Les enfants atteints de TDAH peuvent présenter des comportements qui peuvent sembler hyperactif, inattentif, agité et irritable. Si vous êtes le parent d'un enfant avec le TDAH, il est important d'utiliser des stratégies de relaxation pour votre enfant afin de les aider à se sentir plus calme et à l'aise. Il y a beaucoup de facteurs qui peuvent aggraver le TDAH, et réduire ou éliminer ces facteurs aidera à détendre et apaiser un enfant TDAH.
Réduire les médias
Les médias modernes est plein de visuels, et des sons au rythme rapide bruyants. Ces types de médias comprennent, sans s'y limiter, la télévision, des films et des appareils de jeux vidéo. Remplacer regarder la télévision avec quelques activités pratiques, telles que jouer dans le sable ou la saleté, la pâte à modeler ou de tricotage. Si l'activité est une activité intérieure, jouer de la musique classique douce, qui a été montré pour apaiser l'esprit et d'augmenter la durée d'attention. (Voir les références.)
Retirer aliments malsains
Certains aliments sont connus pour augmenter les comportements hyperactifs chez les enfants et les adultes, qu'ils aient ou non le TDAH. (Voir les références.) Chez les enfants atteints de TDAH, de manger des aliments qui contiennent des sucres en excès, les sucres artificiels, additifs ou colorants alimentaires peuvent augmenter les hormones de stress dans le corps, conduisant à des actions hyperactifs et agités. Remplacez les aliments malsains avec des substituts d'aliments entiers, tels que les fruits frais, les pains de grains entiers et des protéines maigres, comme les œufs ou du fromage.
Thérapie de pression
Plusieurs fois, les enfants qui présentent des comportements de TDAH ont une demande sans réponse pour la stimulation. (Voir les références.) Bien que cela ressemble à l'opposé de ce dont ils ont besoin, les enfants atteints de TDAH peuvent être assouplies et apaisée en recevant un massage ou d'un pied frotter tous les jours. Utilisez une huile de massage naturelle qui contient des huiles essentielles relaxantes, comme la lavande ou de camomille, et demandez à votre enfant gisait sur le ventre. Massez doucement le dos de votre enfant, en faisant attention à ne pas appuyer trop fort. Donner à votre enfant TDAH un massage quotidien aidera à soulager les comportements du TDAH.