Les enfants présentent un large spectre de la colère d'un 2 ans ayant un accès de colère parce qu'elle ne veut pas rester dans la voiture à un enfant bouleversé qui parle de nouveau à l'enseignant et des pics sur ses camarades de classe. Les enfants se mettent en colère pour toutes les raisons que les adultes se mettent en colère, la peur, la solitude, la déception, le stress et mal. Comme les adultes, les garçons et les filles ont du mal à identifier la colère quand ils se sentent et la difficulté à le libérer de manière appropriée une fois qu'il a ressenti. Voici sept étapes pour la gestion de la colère saine.
Instructions
1 Reconnaître les différences.
Les filles et les garçons apprennent à exprimer leur mécontentement et frustrations différemment. Les filles sont dit que "jolies filles ne reçoivent pas fou», si au lieu d'exprimer la colère, ils disent: "Vous blessez mes sentiments» ou ils pourraient pleurer. Les filles en général sont plus indirects. Les garçons apprennent que ce n'est pas OK de pleurer, donc au lieu de verser des larmes quand ils sont blessés, ils pourraient frapper le mur ou commencer un combat. Les garçons affrontent directement et utilisent des agressions verbales.
2 reconnaître les signes.
Trois ans Carrie est fatigué d'une journée complète à la garderie et quand elle rentre à la maison, elle se jette sur le sol et exige un cookie. Huit ans Shari est déçu que son meilleur ami est tombé malade et ne peut pas passer la nuit. Elle est de mauvaise humeur et claque la porte; elle se trouve sur son lit et ne sera pas manger le dîner. Dix ans Old- Adam a perdu son gant de baseball favorite; lorsque ses sept ans frère marche par il jette un livre sur lui. Lorsque sa mère vient voir ce que toute cette agitation est sur il hurle à elle pour "Sortez de ma chambre!" Après séparation de ses parents, 15 ans, Alyson a commencé des classes manquantes parce qu'elle ne pouvait pas se lever le matin. Ses notes ont chuté et elle se plaint: «Je n'ai pas d'amis."
3 Reconnaître degrés.
Quand je parle avec les enfants et les parents au sujet de la colère, je partage la colère en trois catégories: Petite colère est momentanée et spécifique; Big colère est intense et couvre des sentiments de dépression et de faible estime de soi; la colère énorme est rage et recouvre de profondes blessures émotionnelles. En comprenant les différents degrés de la colère, les parents ont des idées plus claires de ce que les interventions pourraient être nécessaires.
4 Enseigner la gestion saine.
Il y a une différence entre les sentiments de colère et les actes en colère, et ils doivent être traités différemment. sentiments de colère doivent être identifiés et exprimés. actes en colère doivent être restreint et redirigé. Enseigner la gestion de la colère saine implique les deux parties, permettant l'expression de sentiments de colère, tout en limitant le comportement en colère.
5 Enseigner Expression.
Parfois, il est simplement suffisant pour identifier le sentiment d'un enfant en disant, par exemple: «Je sais que vous êtes frustré de cette mission."
6 Limites appropriées Set
Quand un enfant agit de manière destructive, des limites appropriées doivent être définies. Par exemple, «Il est OK pour frapper votre frère. On ne frappe pas permis."
7 Redirect Energy.
Lorsque 7 ans Rosie a claqué la porte, sa mère lui dit: «Viens me dire ce que vous êtes fou de." Mais quand Rosie a botté le chat, sa mère est intervenu et a dit: «Je sais que vous êtes en colère parce que vous ne pouvez pas jouer à l'extérieur, mais vous ne pouvez pas le sortir sur le chat. Allez chercher un livre à lire." En reconnaissant le sentiment, ce qui limite le comportement et la réorientation de l'énergie, Rosie apprend la gestion de la colère saine.
Conseils et avertissements
- Votre enfant apprend sa propre colère en regardant la façon dont vous gérer la colère. Les moyens de la colère de manutention sont de la supprimer, parler, lancer des crises, devenir violent et faire de l'exercice physique. Quels moyens avez-vous voulez que votre enfant à apprendre?
- Lire mon livre: "Getting Over Getting Mad" (voir Ressources ci-dessous).