Pas tous les types de violence conjugale est physique - les effets négatifs de la violence verbale et émotionnelle par un mari ou une femme sont douloureuses et de longue durée. Mais comment voulez-vous prouver que ce type de violence familiale a eu lieu? Souvent, vous avez besoin d'une documentation minutieuse et méticuleuse sur de longues périodes de temps afin de convaincre les autres que l'abus qui se passe. Vous devrez peut-être cette information dans le conseil, dans les programmes de violence familiale et au tribunal de divorce.
Instructions
1 Carry autour d'un stylo et un petit carnet. Chaque fois que votre conjoint dit quelque chose émotionnellement ou verbalement abusive, l'écrire dans le cahier. Divisez les types de mauvais traitements ou des commentaires dans des catégories si votre conjoint présente certains modèles - ce qui peut rendre l'abus plus facile à enregistrer. Ne pas écrire ces instances en face de votre conjoint. Essayez de vous rappeler ce qu'ils étaient jusqu'à ce que vous pouvez entrer dans un lieu privé pour documenter. Demandez à être dispensé aux toilettes, par exemple, pour écrire vos notes.
2 Carry autour d'un magnétophone situé dans un endroit discret sur votre personne, comme dans une poche cachée. Éliminer la nécessité d'avoir à se souvenir de tous les cas d'abus de documentation plus tard. Mettez l'enregistreur à plein volume lorsque votre conjoint, il va attraper toute violence psychologique ou verbale comme il se produit.
3 Tapez des exemples de violence psychologique et verbale de votre conjoint sur l'ordinateur. Faire une feuille de calcul avec les dates, les heures et les circonstances de chaque incident. Soyez prévenu, cependant, que si votre conjoint a accès à l'ordinateur, il augmente la probabilité de son trouver les données secrètes.
4 Demandez l'aide d'amis. Parfois, il est très difficile d'attraper chaque instance de violence verbale ou psychologique d'un conjoint par vous-même. Vous êtes dans une situation très stressante et peut-être pas en mesure de se rappeler ou enregistrer chaque instance comme il se produit. En outre, la connaissance la cécité peut vous faire ignorer que certains comportements ou actions sont en fait abusive. Demandez à vos amis d'écrire ces exemples quand ils voient leur origine et de les remettre à vous.
5 Gardez le secret des enregistrements de votre conjoint. Mettez-les dans un endroit où elle est peu probable à regarder ou à laquelle elle n'a pas accès. Diminuer l'occasion de votre conjoint peut avoir à vous affronter sur les enregistrements (éventuellement d'une manière violente) ou de les effacer de sorte que vous aurez aucune preuve que la violence a eu lieu.