Vos parents âgés peuvent avoir du mal à faire leurs propres repas sains. la création de repas est généralement chronophages comme il peut inclure une abondance de préparation et d'attention. Les personnes âgées peuvent souffrir de la perte de la vision et des mouvements, si vaste repas travail de préparation de la cuisson peuvent être au-delà de leurs capacités. Aidez vos parents à apprendre des idées de repas faciles donc ils ne sont pas obligés de s'engager à quotidiens runs fast-food.
Salades repas
Apprenez à vos parents à faire des salades de repas en quelques minutes en gardant beaucoup de légumes frais disponibles à tout moment. Couper les légumes à l'avance et les mettre dans des contenants en plastique refermables ils sont donc facilement accessibles. Pour enregistrer vos parents d'avoir à cuire les viandes, acheter une variété de viandes froides précuites, comme la dinde fumée et de poulet rôti au four, à mettre sur le dessus de la salade. Acheter plusieurs types de vinaigrette ou de l'huile et le vinaigre. Acheter du fromage râpé ou des blocs de fromage déchiqueter pour vos parents si elles ont besoin de l'aide.
Nourriture surgelée
Bien que beaucoup de gens regardent vers le bas sur les repas congelés, il y a des options saines de dîner congelés alimentaires. Habituellement, ces repas peuvent être chauffés au four ou microwwave en quelques minutes. Ces dîners sauveront vos parents âgés les tracas de passer des heures en arrière-rupture dans la cuisine. Regardez dans la section des aliments surgelés de votre épicerie pour les marques qui offrent des choix alimentaires sains.
Masse
Donnez à vos parents, idées de repas qu'ils peuvent faire en vrac et économisez. Casseroles sont une idée, car ils peuvent être créés en grandes quantités et les restes peuvent être congelés et réchauffés plus tard. Beaucoup de ragoûts et les soupes peuvent également être faites en vrac et ensuite congelés. Si vos parents âgés ne sont pas capables de faire ces plats, les préparer pour vos parents et emballer les restes afin qu'ils aient des repas pour l'avenir.
Des sandwichs
Sandwiches et wraps sont des idées de repas à l'intérieur et à l'extérieur de la maison. Ce sont aussi facile pour les personnes âgées à mettre ensemble. laitue Slice et légumes comme la tomate et l'oignon, si vous les parents ont besoin de l'aide. Achetez le fromage presliced en plusieurs variétés. Acheter des condiments comme la moutarde épicée et la mayonnaise. Acheter de la viande préemballée déjeuner ou faire cuire la viande, comme le poulet, à la maison et apportez vos parents tranches pour les sandwichs.