Il existe une grande variété d'aliments que les enfants allergiques aux œufs peuvent profiter. Les œufs sont généralement trouvés dans les aliments préemballés comme les muffins, beignets, pâte à pizza et gâteaux. Avant de servir votre enfant tout aliment, lire l'étiquette nutritionnelle ou parler au personnel de cuisine dans un restaurant pour assurer la nourriture était préparée sans oeufs ou le risque de contamination croisée avec des œufs.
Fruits et légumes
Fruits et légumes sont des collations saines et peuvent faire partie d'un repas bien équilibré. Ils sont sans danger pour votre enfant avec des allergies aux œufs et sont chargés avec des vitamines et des minéraux. Faire un smoothie aux fruits avec du lait faible en gras pour le petit déjeuner. Préparez un sac de carottes de bébé et un côté de vinaigrette ranch dans le lunch de votre enfant à l'école. Servir les pommes ou le céleri avec du beurre d'arachide pour une collation en milieu d'après-midi. Pour un plat d'accompagnement au dîner, faire le brocoli avec fromage faible en gras fondu sur le dessus.
Des sandwichs
Pour les sandwichs, lire les étiquettes nutritionnelles des pains de trouver une marque qui n'a pas fait avec des œufs. Beurre d'arachide et de sandwiches gelée sont un favori de tous les temps. sandwichs au fromage grillé sont aussi un sandwich à facile à faire qui ne nécessite pas des œufs comme ingrédient. Un sandwich à la dinde faite avec de la laitue, tomate, fromage faible en gras et pain de grains entiers fait un repas sain pour votre enfant. Évitez pain français, salade d'oeufs et de la salade de poulet, qui peut être fait avec des œufs.
Des noisettes
Pour une collation santé, donner vos noix enfants. Bien que les prestations en bonne santé varient selon les noix, de noix sont chargés avec des acides gras oméga-3, riches en fibres et contiennent de la vitamine E. Amandes, les arachides, les noix de cajou et les noix font de délicieuses gâteries. Faites votre propre mélange de randonnée avec un mélange de noix, de fruits secs, raisins secs et granola. Les enfants de moins de 3 ans ne devraient pas recevoir les noix car ils peuvent être un risque d'étouffement. Les enfants entre les âges de 3 et 5 ans ne devraient pas être donnés noix entières.
Protéine
Les œufs sont une protéine saine, mais les enfants allergiques aux œufs peuvent obtenir leur protéine à partir d'un assortiment de différentes sources. poitrine de poulet grillé ou du poisson font un excellent repas à faible teneur en matière grasse qui est emballé avec des protéines. Essayez de faire un hamburger faible en gras servi avec un petit pain sans oeuf. Le fromage est aussi une bonne source de protéines qui peut être servi comme collation ou d'un repas. Il y a aussi des sources végétariennes de protéines qui sont d'excellents choix pour les enfants allergiques aux œufs, comme le tofu ou des haricots noirs.