Faire face au divorce est jamais facile, surtout quand votre ex-conjoint se déplace rapidement et commence à sortir avec quelqu'un. Vous pourriez vous sentir menacé d'une nouvelle petite amie vous remplacera en tant que mère la figure de vos enfants, ce qui peut provoquer la jalousie et la colère. Cependant, en employant des moyens de faire face à la fois avec le divorce et la nouvelle petite amie de votre ex, vous pouvez reconstruire votre vie.
Instructions
Instructions
1 Joignez-vous à un groupe de soutien pour les personnes qui sont dans le milieu du divorce. Contactez votre palais de justice du comté pour les renvois. De nombreux systèmes judiciaires engagent des professionnels qui ont mis en place des programmes pour aider les personnes et les familles à faire face à un divorce. Les groupes de soutien seront également en mesure de vous aider à travailler à travers les questions pratiques et les émotions liées à la nouvelle petite amie de votre ex-mari.
2 Ne pas faire des commentaires négatifs au sujet de votre ex-conjoint et sa nouvelle petite amie devant vos enfants. Cela fera la plupart des enfants pensent qu'ils devront choisir leur camp. Faire des commentaires négatifs à vos enfants au sujet de la petite amie est mauvaise parce qu'elle pourrait devenir leur belle-mère, créant ainsi plus de conflits pour eux.
3 Tenir un journal quotidien pour aider à trier et d'exprimer vos sentiments. Un journal vous aidera à faire face et évacuer vos frustrations sans peser les gens vers le bas avec vos histoires de divorce. Inclure comment vous vous sentez au sujet de votre divorce, votre ex-conjoint et sa nouvelle petite amie.
4 Lisez des livres axés sur la façon de faire face au divorce. livres de divorce sont écrits pour aider les lecteurs à comprendre comment guérir leurs sentiments blessés. Selon "Reconstruction: Lorsque votre relation termine» par Bruce Fisher, il y a 19 blocs de récupération d'un divorce que vous devez travailler à travers avant que vous atteigniez le bloc de la liberté d'obtenir plus d'être blessé. Lorsque vous blesser, être fort pour vous et pour vos enfants. Ces types de livres enseignent également aux parents comment aider les enfants à faire face au cours de divorce et de les aider à comprendre qu'ils ne sont pas à blâmer.
5 Guérir de votre divorce avant de se lancer avec une autre personne. Vous devez guérir avant que vous serez en mesure d'avancer et de laisser quelqu'un dans votre cœur. Vos enfants auront également besoin de guérir avant de commencer la datation. Selon le Dr Amy Stark de DrAmyStark.com, «Puisque vous êtes un parent, vous savez qu'il est important de transmettre le bon message sur les relations et la sexualité et à cause de cela il est important de penser les choses à travers, se souvenant que votre comportement est l'envoi d'un message à vos enfants et qu'ils finiront par modeler votre comportement dans leurs relations ». Quand ils sont ébranlés par le divorce et sa nouveauté, ne printemps quelqu'un de nouveau sur eux.
6 Prenez des cours afin que vous sortez de la maison et de ne pas devenir isolé. Accédez à votre YMCA et demander un programme de classe. Choisissez celui qui vous intéresse pour aider à prendre votre esprit de votre divorce.
Conseils et avertissements
- Envisager de parler à votre ex-conjoint sur la participation à la consultation familiale pour aider vos enfants à faire face du divorce.
- Gardez votre journal dans un endroit sécurisé caché pour empêcher vos enfants ou toute autre personne de le lire.