Quand une personne vous êtes près de pauses à plusieurs reprises ses promesses, il peut être difficile de faire confiance à quoi que ce soit, dit-il. Cependant, s'il est une personne qui signifie beaucoup pour vous, il peut ne pas sembler la bonne chose à faire pour couper le contact. Ou vous pourriez ne pas être en mesure de le couper de votre vie parce qu'il est un membre de la famille. Si vous vous sentez qu'il est préférable de lui pardonner toutes ses promesses, vous devez réaliser qu'il est un processus long et difficile.
Instructions
1 Laissez-vous aller à travers le processus de la colère et blessé. Il est normal de se sentir blessé par les actions du disjoncteur de promesse et de se sentir en colère contre elle sur elle. Vous ne devez pas supprimer ces sentiments à lui pardonner.
2 Réfléchissez à la raison pour laquelle vous vous sentez comme vous le faites sur les actions du disjoncteur de promesse. Il est important de comprendre pour vous-même comment les impacts de promesse de votre vie et à quel point la question est vraiment. Au début, la promesse brisée peut sembler beaucoup plus importante qu'elle ne l'est vraiment.
3 Parlez au disjoncteur de la promesse de ses actions et la façon dont ils vous touchés. Par exemple, si vous étiez impatient d'aller au jeu ensemble, lui dire que le jeu était vraiment important pour vous et que vous étiez heureux d'aller avec lui. Laissez-lui savoir que vous avez senti déçu et menti. Donnez-lui la chance d'expliquer et de demander pardon.
4 Laissez aller votre ressentiment. Cela peut être l'une des étapes les plus difficiles. Attendez-vous à aller et venir entre le lâcher de votre ressentiment et se sentir mal à tout recommencer. Dites-vous que vous ne pouvez pas changer le passé et le disjoncteur de la promesse ne peut pas changer ce qu'elle a fait. Être en colère ne change rien.
5 Écrivez vos sentiments si vous éprouvez des difficultés à lâcher. Écrivez-le sous forme de lettre au disjoncteur de la promesse de lui faire savoir ce que ses promesses ont fait pour vous. Cette lettre est uniquement à des fins thérapeutiques. Ne pas l'envoyer à l'interrupteur de promesse. L'écriture de tous vos sentiments peut vous aider à les traiter mieux et lâcher vos sentiments négatifs.
6 Dites-le disjoncteur de promesse que vous lui avez pardonné. Il est important pour vous, ainsi que pour elle, que vous êtes en mesure de dire les mots à haute voix et de les dire. Dire les mots peuvent avoir un effet libérateur et laisser l'autre personne sait qu'elle est pardonné.
Conseils et avertissements
- Pardonner ne signifie pas que vous oubliez. Même si vous avez pardonné à quelqu'un pour briser une promesse, vous pouvez toujours se méfier d'accepter une autre promesse.
- Ne vous attendez pas le disjoncteur de la promesse de changer. Il doit vouloir changer et non pas tout le monde peut changer. Laisser votre ressentiment aller signifie pas attendre un changement.