Après avoir fait partie d'un couple marié, la route vers l'indépendance peut sembler rocheuse. Non seulement vous devez commencer à payer les factures sans l'aide d'un partenaire, mais vous avez aussi de trouver des façons d'avoir du plaisir sans votre ex-conjoint. En devenant autonomes peut être difficile, il présente également de nombreuses possibilités pour vous de créer une nouvelle vie agréable.
Instructions
Fresh Start après le divorce
1 Acceptez le divorce. Bien que vous soyez triste ou en colère, le lâcher est une étape importante dans le déplacement sur et devenir autonomes.
2 Demander un nouveau numéro de téléphone. Cela vous permettra d'arrêter de recevoir des appels téléphoniques destinés à votre ex-conjoint. Par exemple, les entreprises peuvent continuer à appeler pendant des années après un divorce simplement parce qu'ils ne savent pas que votre ex-conjoint a un nouveau numéro de téléphone.
3 Déplacer dans une nouvelle maison ou un appartement et de le décorer avec des choses qui reflètent votre personnalité. Si vous restez à la maison que vous avez partagé avec votre ex-conjoint, ajouter quelques touches personnelles ou réorganiser les choses pour se sentir plus comme un refuge pour vous, plutôt que d'un nid confortable pour un couple.
4 Ouvrir un nouveau compte bancaire et commencer à déposer de l'argent en elle. Si vous avez un compte conjoint avec votre ex, vous devrez peut-être fermer ce compte, diviser l'argent et déposer votre part dans votre nouveau compte.
5 Faire de nouveaux amis. Cela ne signifie pas mettre fin à vos amitiés actuelles, mais il peut être utile de développer un système de soutien de personnes qui ne se sentent déchirés par la fidélité à votre ex-conjoint.
6 Cherchez un nouvel emploi si vous ne travaillez pas ou ne gagnent pas assez pour subvenir à vos besoins sans revenu de votre ex-conjoint. Vous devrez peut-être commencer dans une position d'entrée de gamme si vous avez été sur le lieu de travail pendant une longue période.
7 Envisager de retourner à l'université pour obtenir un diplôme qui peut augmenter vos perspectives d'emploi ou même simplement fournir un enrichissement personnel. Travailler vers un but comme cela peut augmenter votre confiance en soi et vous faire sentir moins besoin de votre ex.
8 Parlez à quelqu'un de vos sentiments. Il est important d'avoir une sortie pour discuter de vos émotions et les problèmes --- même pour la ventilation. Vous pouvez choisir de parler à un ami, membre de la famille, ou d'un conseiller professionnel.
9 Reste en bonne santé. L'exercice et une alimentation bien équilibrée peut aider à renforcer votre estime de soi, vous faire sentir mieux physiquement et vous donner l'endurance nécessaire pour aller de l'avant avec votre nouvelle vie.
Conseils et avertissements
- Envisager de rejoindre un groupe de soutien de divorce si vous éprouvez des difficultés à devenir autonomes et à profiter de votre nouvelle indépendance. Parler avec les gens qui vivent les mêmes choses peuvent aider.
- Si vous avez pris le nom de votre mari quand vous marier, changer à votre nom de jeune fille peut aider à vous sentir plus indépendant. Cependant, certaines femmes choisissent de garder leurs noms mariés si elles ont des enfants, car il peut rendre leurs enfants se sentent plus à l'aise.
- Demander de l'aide d'un conseiller en santé mentale ou un médecin immédiatement si vous commencer à se sentir déprimé ou penser au suicide. Antidépresseurs --- médicaments qui soulagent la dépression --- et le conseil peut aider.