Perdre du poids à l'hôpital après une césarienne est possible. Après une intervention chirurgicale majeure, il est difficile de se promener pendant les premiers jours. Vous êtes douloureux et votre corps tente de guérir. Il y a une période de temps juste après une césarienne quand vous pourriez perdre du poids naturellement parce que vous n'êtes pas conseillé de manger jusqu'à ce que votre système digestif est de retour dans les engins. Cela peut prendre 24 à 48 heures en moyenne, mais chaque femme est différente. Vous pourriez être à l'hôpital pendant une semaine.
Fluides de boissons
Buvez huit à 10 verres d'eau pure chaque jour. Vous serez sur un régime liquide pour le premier jour ou deux après une intervention chirurgicale. Pendant que vous êtes à l'hôpital, vous serez également conseillé de boire beaucoup d'eau, ce qui aidera à éliminer les excès de toxines et stimuler votre métabolisme, même lorsque vous n'êtes pas aussi actif.
Mangez des aliments sains
Choisissez des aliments sains. la nourriture de l'hôpital a amélioré au fil des ans, et de nombreux hôpitaux offrent maintenant un menu énorme. Choisissez des repas sains et légers comme les viandes maigres avec des légumes et des fruits. Évitez les produits de porc ou d'autres viandes grasses. Doublez vos portions de légumes, si possible. Cela vous donnera un supplément de vitamines, plus de légumes sont très faibles en calories de sorte que vous pouvez manger plus d'eux que d'autres aliments. Commandez des boissons saines comme le jus de canneberge, plutôt que de la soude.
Mangez vos aliments lentement et bien mastiquer vos aliments. Lorsque vous mangez vos repas trop vite, vous pouvez vous retrouver trop manger, car il faut du temps pour votre cerveau pour enregistrer que vous êtes plein.
Allaiter votre bébé
Allaiter votre bébé le plus tôt possible après la naissance. L'Organisation mondiale de la santé recommande l'allaitement au sein pour la première année de la vie d'un enfant et au-delà. L'allaitement est également bon pour vous, car il vous aidera à perdre du poids après une césarienne. Allaitement pendant une journée entière aura 500 calories supplémentaires de votre alimentation à donner à votre bébé.