Echappant à une relation de violence psychologique est difficile, mais il devra se passer pour que vous soyez heureux. Trop souvent les femmes ou les hommes restent dans ces types de relation, car il est plus facile que de partir. La vérité de la question est, personne ne mérite une relation malheureuse et émotionnellement violent.
Instructions
1 Sachez que vous êtes une personne digne. Vous n'êtes pas ce que votre agresseur vous dit - qui est la première étape vers de passer. Vous êtes assez brillant pour réaliser que vous êtes dans une relation de violence psychologique, de sorte que vous n'êtes pas stupide, ni muet ni simple d'esprit.
2 Passez un peu de temps à réfléchir sur certaines des choses que votre agresseur dit et fait pour vous faire sentir sans valeur. Si votre meilleur ami a fait ces choses, seraient-ils toujours votre ami ou souhaitez-vous les remplacer par un ami qui vous a traité mieux. Si vous avez eu une amitié émotionnellement violent, vous marcher loin - c'est la nature humaine.
3 Arrêtez d'essayer de changer l'agresseur et cessent de croire qu'ils vont cesser de vous abuser. Trop de fois quand nous sommes dans une relation de violence psychologique, nous donnent les amis utiles et restent avec l'agresseur parce que nous pensons que parce qu'ils nous aiment tendrement qu'ils vont changer. Les abuseurs changent rarement parce qu'ils aiment le pouvoir qu'ils ont, et ne veulent pas y renoncer.
4 Construisez votre confiance en soi et l'estime de soi, quand vous êtes dans une relation abusive émotionnellement votre confiance en soi et l'estime de soi passent par les toilettes et nous avons besoin de prendre les mesures nécessaires pour retrouver ces choses. Essayez de trouver d'autres choses qui feront de votre confiance en soi monter en flèche; prendre un passe-temps ou peut-être une classe sur quelque chose que vous pourriez apprécier. L'écriture semble être un excellent moyen pour faciliter une âme troublée, alors écrire une lettre à l'agresseur, versant votre coeur et puis de le graver.
5 Décider de quitter une relation de violence psychologique. Il est difficile pour quiconque dans cette situation. Pour certaines personnes, il est beaucoup plus facile. En relation émotionnellement violent, il est de loin préférable de retirer votre auto de la situation aussi rapidement que vous êtes capable. Si vous pouvez financièrement prendre soin de votre auto, et ensuite utiliser votre épargne pour un dépôt et le loyer du premier mois sur votre propre place. Sinon, prendre les mesures dès maintenant pour obtenir un bon emploi, et de commencer un compte d'épargne qui est vraiment votre évasion du fonds de relation émotionnellement violent.