Trouver des moyens pour apaiser votre bébé pour dormir et la garder endormie pourrait combler une grande partie de votre première année avec votre bébé. Création d'une sieste flexible et horaire de sommeil pour votre bébé l'aide à obtenir le sommeil dont elle a besoin chaque jour. Cependant, l'horaire de sommeil de votre bébé en pleine croissance va changer plusieurs fois au cours de sa première année de vie, de sorte que la souplesse est essentielle en ce qui concerne les routines de sommeil du nourrisson. Encore plus, chaque bébé est différent, donc établir la sieste et sommeil fois sur la base de routine unique de votre petit.
Le sommeil quotidien
Comprendre la sieste et sommeil moments appropriés commence par l'apprentissage de combien d'heures la plupart des nourrissons dorment dans une journée. Ce nombre est en constante évolution, en fonction de l'âge de votre enfant. Pour les 3 premiers mois de vie, votre nouveau-né peut dormir 16 à 18 heures par jour, selon Ask Dr. Sears. En 6 mois, il pourrait avoir besoin d'environ 14 heures de sommeil par jour. Comme votre bébé approche de son premier anniversaire, ses besoins de sommeil restent sur le même, ce qui nécessite de 12 à 14 heures de sommeil par jour.
Segments de sommeil
Vous voudrez peut-être 8 heures de sommeil ininterrompu, mais votre enfant ne sera pas dormir dans ces longues étendues pendant de nombreux mois. Au cours de l'étape du nouveau-né, votre petit va se réveiller à manger toutes les 2 à 3 heures autour de l'horloge. Après les premières semaines, votre enfant peut apprendre à dormir dans les tronçons de 4 à 5 heures de la nuit, selon KidsHealth. Nap fois pourraient commencer à seulement 1 à 2 heures par sieste mais finalement étendre à plusieurs heures que votre enfant arrive à maturité.
Nap fois
Un calendrier de trois sieste par jour est commun pour beaucoup d'enfants, même si bien sûr il y a des exceptions. L'American Academy of Pediatrics explique sur son site Web, HealthyChildren.org, que cela pourrait prendre plusieurs mois pour les parents pour établir ce calendrier de trois-a-jour pour les siestes de leur bébé. Lorsque atteint, cependant, votre bébé peut faire une sieste le matin, au début de l'après-midi et en début de soirée. temps de sieste précise dépendra de quand votre bébé se lève et descend tous les jours.
sommeil temps
Bedtime dicte souvent quand le bébé se réveille, et - avec l'aide de votre bébé - vous pouvez concevoir un horaire de sommeil qui fonctionne pour votre famille. Si vous voulez un peu de temps libre bébé dans la soirée avec votre conjoint, vous pouvez choisir de mettre le bébé vers le bas après le dîner, ce qui signifie qu'il sera probablement réveiller tôt le matin. A l'heure du coucher plus tard, ce qui pourrait être attrayante si vous travaillez et que vous voulez obtenir un peu de temps de qualité avec votre petit dans la soirée, se traduira par votre bébé dormir plus tard dans la matinée. En fin de compte, vous devez choisir le sommeil et le temps de veille qui fonctionne le mieux pour votre bébé et de la famille, tout en assurant votre petit obtient une quantité appropriée de sommeil chaque jour.