Mise en place d'un calendrier de repas mensuel organise des repas de famille qui sont préparés et cuisinés à la maison. Ce type de planificateur réduit le stress inutile et aide à économiser de l'argent chaque semaine à l'épicerie. La planification des repas à l'avance, il est plus facile pour les familles de maintenir un mode de vie sain. Prendre le temps nécessaire pour développer un calendrier de repas mensuel se révélera être récompenser pour la santé globale de la famille.
Instructions
1 Marquez tous les jours sur le calendrier mensuel où les repas seront pris à l'extérieur de la maison. Tally combien de repas doivent être prévu pour le mois. Faites une liste de tous les repas qui seront cuits à la maison. Cette liste devrait inclure le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner, des collations et des desserts.
2 Décomposer le plan de repas mensuel en quatre semaines de repas. Ecrire ces repas sur le calendrier.
3 Repérez les recettes pour coïncider avec tous les repas mensuels souhaités. Utilisez des livres de cuisine, des magazines ou des ressources en ligne pour obtenir une aide supplémentaire. Séparer les recettes dans les mêmes cinq catégories; petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner, des collations et des desserts.
4 Créer une liste détaillée des ingrédients de toutes les recettes et de compiler une liste d'épicerie hebdomadaire. Il devrait y avoir quatre listes d'épicerie hebdomadaires lorsque cette étape est terminée.
5 Etiqueter les 10 onglets diviseurs, un onglet pour chaque catégorie; Listes d'épicerie, Semaine 1 Semaine 2 Semaine 3, Semaine 4, petit-déjeuner, déjeuner, dîner, collations et desserts.
6 Fichier toutes les listes d'épicerie, des menus hebdomadaires et des recettes sous l'onglet diviseur approprié dans le classeur à trois anneaux. Utilisez le liant ainsi que le calendrier de repas mensuel pour rester organisé de semaine en semaine.
Conseils et avertissements
- Impliquer les enfants dans le processus de planification des repas pour aider à venir avec une variété d'idées de repas.
- Un calendrier de bureau grand ou grand calendrier magnétique pour le réfrigérateur sont le choix idéal à utiliser pour le calendrier de repas mensuel.
- coupons de magasins qui seront utilisés pour chaque voyage d'achats d'épicerie dans la poche à glissière plastique à l'intérieur de la reliure à trois anneaux.