La planification familiale naturelle peut être attrayante pour ceux qui sont sexuellement actives et ne veulent pas prendre le contrôle de naissance ou qui veulent juste se sentir comme ils ont un certain contrôle sur leur corps. La planification familiale naturelle est centrée sur la connaissance de votre corps et ce que les changements au cours de la moyenne du mois. La planification familiale naturelle peut être utilisé aussi bien pour la conception ainsi que d'éviter la grossesse, si elle est faite correctement.
Connaître votre corps
Il y a beaucoup de signes qui peuvent indiquer une ovulation imminente et l'augmentation de chances de concevoir. Ils comprennent un motif dans la température de votre réveil, le liquide cervical accrue et un col inférieur. L'astuce, cependant, est de savoir le moment entre le début des symptômes et de l'ovulation. Si vous utilisez la planification familiale naturelle pour éviter la grossesse, il est préférable d'apprendre vos cycles avant d'arrêter d'autres formes de contrôle des naissances. Bien que vous savez peut-être le jour où vous ovuler généralement, les spermatozoïdes peuvent vivre jusqu'à 48 à 72 heures. Cela signifie que si vous avez des rapports trois jours avant l'ovulation, il y a encore un potentiel de conception. Toutefois, si vous utilisez la planification familiale naturelle afin de concevoir, avoir des rapports sexuels au moins tous les deux jours autour de votre heure prévue de l'ovulation, peut augmenter vos chances de conception.
température Waking
Prendre votre température est un moyen relativement sans erreur d'apprendre à connaître vos cycles. La clé, cependant, est de regarder la grande image. Pas simple lecture de la température est susceptible de vous donner beaucoup d'informations. Il est de votre courbe de température dans son ensemble qui peut être dit. En général, les femmes ont des températures inférieures du corps avant l'ovulation, ils augmentent le jour de l'ovulation et de rester à un levier supérieur jusqu'à ce qu'ils prennent un plongeon dramatique lorsque la menstruation commence. Si vous êtes enceinte, cependant, vos températures restent dans le registre supérieur et vont probablement augmenter encore plus. Garder la trace de votre température quotidienne de veille, dans le même temps tous les jours avec au moins trois heures de sommeil régulier avant la lecture, peut vous aider à identifier la durée de vos cycles sont et quand vous êtes potentiellement les plus fertiles. Garder la trace de vos températures peut également vous aider à déterminer si vous avez même cycles «réguliers». Certaines femmes vont découvrir qu'ils sont en fait anovulatoire - ce qui signifie qu'ils ne peuvent ovuler tous les mois - tout en traçant leurs températures. Il faut quelques cycles de la cartographie des températures pour identifier un motif distinct, comme chaque cycle peut varier légèrement de la précédente.
muqueuse cervicale
Juste avant l'ovulation, les femmes obtiennent une quantité accrue de décharge du col blanc d'oeuf-like. augmente glaire cervicale au moment de l'ovulation pour aider les spermatozoïdes à survivre afin de féconder l'ovule. glaire cervicale accrue contribue également à agir comme un lubrifiant naturel pour aider avec les rapports sexuels et pour les spermatozoïdes de se déplacer plus facilement.