Jalousie peut être un sentiment très destructeur qui, malheureusement, beaucoup de gens éprouvent à un moment ou un autre. Le sentiment se manifeste de nombreuses façons différentes, de sentir l'envie de la carrière d'une autre personne à sentant l'attractivité et l'effet physique d'une personne sur le sexe opposé. Si vous vous sentez comme la jalousie écrasante est accablante votre vie, alors vous devez prendre des mesures pour résoudre le problème. Le plus tôt vous vous rendez compte que la jalousie gaspille tout votre temps, plus vite vous serez en mesure de l'éliminer.
Instructions
1 Trouver l'amour de l'intérieur. Au lieu d'applaudir secrètement les échecs des autres peuples et l'enracinement contre eux, apprendre à vous aimer d'une manière authentique. Si vous vous connectez avec votre propre valeur et l'estime de soi, vous ne vous sentirez comme peu sûr au sujet d'autres personnes. Soyez honnête et analyser les choses sur vous-même que vous aimez vraiment, que ce soit votre capacité à jouer du piano ou votre sens de l'humour. Focus sur accentuant les choses que vous avez au lieu de se concentrer sur les talents ou les insuffisances des autres.
2 Évitez les comparaisons. Lorsque vous vous comparez à d'autres personnes, ce que vous faites vraiment est de perdre votre temps, car il n'y a pas de fin à ce type de pensée. Vous serez toujours en mesure de trouver quelqu'un que vous pensez est plus intelligent, plus mince, plus frais, plus drôle, ou plus riche que vous. Si vous obsèdent sur cela, alors vous ne serez jamais en mesure de trouver la paix de bonheur dans votre vie, que vous vous sentirez toujours l'insatisfaction. Rappelez-vous que même les gens qui vous rendent jaloux ont leurs propres insécurités et des problèmes. Dites-vous que personne n'est parfait et à l'abri des faiblesses.
3 En savoir plus sur les gens qui vous font sentir jaloux. Si vous êtes jaloux de certaines personnes, vous êtes probablement idéaliser leur vie. Vous pouvez imaginez combien mieux ils sont de vous, de leur travail à leur image de soi. Toutefois, cela est probablement pas le cas. Personne n'a une vie parfaite. Par exemple, si vous vous sentez un cas grave de la jalousie quand il vient à quelqu'un qui excelle dans les sports, pensez que peut-être il a passé une bonne partie de sa vie à pratiquer avec diligence que le sport. Rappelez-vous que rien n'est aussi parfait ou facile qu'il y paraît à la surface. La perspective plus vous avez sur quelqu'un, moins vous serez à se sentir jaloux.
4 Concentrez-vous sur la réalité. Dans les relations amoureuses, la jalousie peut être un problème très fréquent (et dangereux). Si vous rencontrez la jalousie intense à cause de vos propres insécurités, demandez-vous si vos sentiments ont un fondement dans la réalité. Beaucoup de gens craignent souvent inutilement que leur partenaire est la tricherie sur eux - tout simplement parce qu'ils sont venus la maison du travail deux heures de retard, une nuit, par exemple. Demandez-vous honnêtement si vous avez des raisons de se sentir la façon dont vous le faites, ou si votre imagination est tout simplement en cours d'exécution sauvage.
5 Améliore-toi. La jalousie est un gaspillage d'énergie et ne peut donner lieu à la négativité. Si vous vous sentez moins-que-grand sur vous-même, au lieu de perdre votre temps à bouillir dans la jalousie, pensez à ce que vous pouvez faire pour améliorer votre vie, à la place. Hit la salle de gym pour l'exercice plusieurs fois par semaine. Tonifier votre corps, perdre du poids et améliorer votre humeur. Essayez une nouvelle activité qui vous intéresse, que ce soit le volley-ball, apprendre à parler allemand, ou la cuisine. Faites-vous plus fort de sorte que vous êtes moins sensibles à un sentiment d'insécurité et d'insuffisance. En outre, le plus occupé que vous êtes, moins vous aurez de temps pour permettre la jalousie de vous consommer.
Conseils et avertissements
- Utilisez les personnes et les situations qui vous font sentir jaloux comme des occasions d'apprendre. Si quelqu'un ou quelque chose que vous vous sentiez menacé, le prendre comme un signe que vous avez besoin de votre jeu, de travailler plus fort sur vos études pour renforcer vos relations interpersonnelles.