Le temps après la mort d'un conjoint peut être l'une des périodes les plus difficiles de votre vie. Pour beaucoup de gens, trouver un groupe de soutien est un outil précieux pour le déplacement à travers le processus de deuil d'une manière saine et productive. Faire face à votre chagrin dans un environnement bienveillant soutien avec d'autres qui sont aux prises avec des sentiments similaires peut être émotionnellement difficile, mais finalement vous aider à traverser cette période douloureuse. Rappelez-vous que votre groupe de soutien est là pour vous aider et prendre le confort dans l'expérience partagée et processus de deuil.
Instructions
1 Trouver un groupe de soutien qui répond à vos besoins. De nombreux groupes de soutien ont des objectifs précis, comme la religion ou l'âge. Vous pouvez demander des recommandations du groupe de soutien des hôpitaux, les hospices, les maisons funéraires ou des centres de consultation.
2 Engagez-vous à assister à une réunion. Bien qu'il puisse être une étape difficile, engageant à la première réunion du groupe de soutien est nécessaire pour commencer le processus.
3 Laissez-vous le temps de vous habituer au groupe de soutien. Ne pas vous pousser à faire face aux sentiments difficiles avant de vous sentir tout à fait prêt. Rappelez-vous que le groupe de soutien est un espace sûr pour vous de traiter avec des émotions difficiles.
4 Écoutez les autres membres du groupe de soutien et de vous permettre de prendre le confort dans leur processus de guérison.
5 Regardez dans les groupes de soutien en ligne. Si l'idée d'un groupe de soutien face-à-face est trop écrasante, chercher une communauté de soutien en ligne qui pourrait être moins intimidant.
6 Solliciter les services d'un thérapeute si vous sentez le besoin de plus de soutien dans votre processus de deuil.