Courir et de lancer peut sembler, les compétences rudimentaires de base aux adultes, mais ils sont des capacités essentielles pour les enfants en développement. Engager les enfants dans des activités qui impliquent de courir et de lancer pour encourager et promouvoir le développement de la conscience du corps, l'agilité, l'équilibre, la coordination et la motricité globale. En prime, ces activités seront également promouvoir le jeu actif et l'exercice. Keep it fun et en bonne santé par des activités variées.
Le Centipede
Le Centipede est une activité de groupe en cours d'exécution composé de quatre joueurs ou plus. Le New York Road Runners Foundation préconise cette activité comme une façon amusante et saine pour les enfants à développer des habiletés motrices essentielles. Disposer les enfants dans un seul fichier et de donner le premier en ligne un bâton ou l'objet de l'autre leader. Instruire les enfants à courir lentement et dans le rythme de l'autre, reste en file indienne, dans un grand cercle autour d'une piscine, un arbre, une balançoire ou un autre dispositif d'arrière-cour. Comme les enfants courir, demandez-leur passer le relais vers le joueur suivant. Une fois que le bâton atteint le dernier joueur, il court à l'avant de la ligne et passe le relais vers le bas de la ligne à nouveau. Cette activité enseigne en cours d'exécution à un rythme contrôlé, favorise la prise de conscience du corps et développe la capacité des enfants à contrôler leur corps avec un but.
Bean Bag Toss
Ce jeu de carnaval d'inspiration est simple à recréer dans une cour ou salle de jeux, et il favorise la coordination main-œil, le développement des habiletés motrices et d'autres capacités essentielles associées à lancer des gestes. Il suffit de mettre un seau vide, un bol ou une poubelle sur le sol et utiliser du ruban adhésif pour créer une ligne de faute sur les quatre pieds du récipient. Donnez enfants d'âge préscolaire un petit sac de haricots et trois chances de le jeter dans le réceptacle. Rendre le jeu plus difficile pour les enfants plus âgés en utilisant les petits récipients fixés à des distances plus loin des joueurs. Ou, utiliser plusieurs récipients attribués avec différentes valeurs de point d'établir un gagnant à la fin de l'activité.
Courses de relais
Les courses de relais sont faciles à personnaliser pour refléter les capacités et les besoins de développement de pratiquement tous les groupes d'âge. Ils favorisent également un éventail de compétences de développement, tels que l'agilité et la coordination. enfants répartis en deux équipes de joueurs paires. Cette activité fonctionne mieux avec deux équipes d'au moins deux joueurs par équipe, de niveaux de capacité égales. Concevoir un cours de course en établissant drop-off et des points de ramassage à différents points de repère à l'arrière, comme le chêne, le bac à sable ou les barres de singe. Éviter les points potentiellement dangereux, comme des buissons d'épines ou de piscines. coureurs de position de chaque équipe sur les différents points de départ, de ramassage et de finition. Donner les coureurs à partir d'une matraque à courir pour les joueurs au premier point de ramassage, qui sera ensuite exécuter le relais au point suivant et ainsi de suite, jusqu'à ce que les derniers coureurs de chaque équipe atteignent le point d'arrivée. Faire de cette activité plus difficile pour les enfants plus âgés en remplaçant le bâton avec un oeuf cru ou un autre objet délicat de promouvoir la conscience du corps, la finesse et mouvements de motricité fine.
Sport Perceuses
Sport exercices sont une excellente activité pour les enfants plus âgés élémentaires; choisir ceux qui combinent les compétences utilisées dans les deux activités en cours d'exécution et de lancer. Effectuer des exercices de basket-ball en mettant en place les joueurs aux extrémités opposées d'un terrain de basket en plein air. Demandez aux enfants à tour de rôle qui descend vers le cerceau avec le ballon, un à la fois, tandis que le dribble, puis tirer le ballon pour essayer de faire un panier. Le joueur suivant sera alors saisir le ballon et dribbler en arrière à l'extrémité opposée de la cour, où un autre joueur est en attente pour attraper le ballon et dribbler revenir à l'autre bout de la cour à nouveau. Effectuer des exercices de base-ball en alignant les enfants jusqu'à à une position de départ. Jeter une balle de baseball ou softball en l'air, à plusieurs pieds du point de départ. Équipez les enfants avec un gant de receveur et de les faire à tour de rôle en cours d'exécution pour la balle dans une tentative pour l'attraper et de le jeter de nouveau à vous.