Bien que vous ne pouvez pas me souviens maintenant, une chose à mémoriser pour l'avenir sera la science de Randy Buckner et ses idées dans la mémoire. Un scientifique à l'Université de Harvard, le Dr Buckner a spécifiquement étudié la mémoire en ce qui concerne les patients atteints d'Alzheimer, ainsi que les différences dans leur perte de mémoire par rapport à la perte de mémoire naturelle chez les personnes âgées. Bien que la recherche est de nature spéculative en termes de pratique, il y a quelques thèmes de base à la recherche de Buckner sur l'amélioration de la mémoire.
Augmenter le flux sanguin
La première étape dans la formation d'une mémoire dans votre cerveau consiste à assister à un événement, ce qui peut arriver en un clin de l'œil. L'étape suivante consiste à activer votre cerveau en envoyant un approvisionnement en sang vers les régions activées. Cette dispersion d'approvisionnement en sang peut prendre environ 15 secondes. Si l'événement ou élément d'information qui doit être rappelé est extrêmement brève, puis la mémorisation devient extrêmement difficile. Augmentez votre flux sanguin vers le cerveau, et vous aurez une meilleure chance de se souvenir.
Spécificités et élaboration
Vous savez que vous avez besoin pour augmenter le flux sanguin vers le cerveau - au moins dans les régions responsables de la formation de souvenirs. Pour le rendre pratique, l'une des techniques clés est l'élaboration. Regardez les détails de l'événement. Dans votre esprit, faites attention et d'élaborer sur un aspect spécifique d'un événement qui attire votre attention.
Comparaison
Après l'élaboration, de comparer l'événement ou élément d'information à quelque chose que vous savez. Si vous voyez un bâtiment, penser en termes de comment il se compare à une structure que vous connaissez déjà. La même technique est appliquée aux faces. Si vous essayez de mémoriser des informations, puis utiliser les informations dans une rime. Les souvenirs se forment plus facilement quand on les compare avec des souvenirs déjà formés. Que les mémoires existantes servent de blocs de construction pour de nouveaux souvenirs.
Lobes frontaux
Une des méthodes centrales Dr. Buckner utilise dans les études de la mémoire est le «IRMf», ce qui lui permet de voir l'activité cérébrale d'un sujet de test lors de tests de mémorisation simples. Les études montrent que l'activation de certaines zones du lobe frontal du cerveau est responsable de la formation de nouvelles mémoires. Cette corrélation unique permet aux chercheurs de savoir à l'avance si un sujet mémorisé quelque chose ou non seulement grâce à l'imagerie.