Les amitiés sont une partie importante du développement personnel. Des amis nous enseignent des leçons importantes sur la communication, le partage, la compassion et la construction de systèmes de soutien à l'extérieur de notre structure de la famille immédiate. Mais ce qui arrive quand vous vous souciez pour un ami qui a été soumis à des abus psychologiques? Lisez les étapes ci-dessous pour savoir comment soutenir les amis maltraités mentalement.
Instructions
Comment soutenir Amis Mentalement violentées
1 Demandez à votre ami d'être honnête au sujet de ses sentiments. Un grand nombre de fois, les gens masquent leur passé violent en agissant comme si rien ne soit jamais arrivé. Cela pourrait être un mécanisme de défense. Ils ne veulent pas revivre le passé ou ils peuvent penser souvent, mais souhaitent pas s'exprimer. Si vous avez une petite idée d'une idée que votre ami a été ou est maltraité mentalement, demandez-leur de parler de leurs sentiments. Faites-leur savoir que vous êtes prêt à écouter sans juger.
2 Créer une «ligne ouverte-phone" policy.Tell votre ami maltraité mentalement qu'ils peuvent vous appeler à tout moment de la nuit. Ils ont besoin de savoir qu'ils ont votre soutien, surtout si elles souffrent de cauchemars, crises de panique ou la peur.
3 Cherchez help.Do professionnel des recherches et trouver un professionnel de la santé mentale possible dans votre région. Visitez les sites Web ou demander à votre médecin de vous recommander un thérapeute. Soyez un ami proactif!
4 Passez un peu de qualité time.Take quelques heures sur un de vos jours de moins trépidante et passer du temps de qualité avec votre ami. Essayez de sortir pour le dîner ou un film. Prenez-les pour une nuit sur la ville. Cela vous aidera à oublier temporairement leurs problèmes. Il sert également comme un remède contre le stress.
5 Envoyer une lettre de encouragement.Send une belle lettre écrite de la main d'encouragement à votre ami. Vous pouvez également envoyer une simple carte ou humoristique avec un message écrit à la main.
6 Essayez d'être aussi favorable que possible.Contact vos amis communs et former un groupe de soutien que si l'abus mental est pas un secret. Rappelez-vous de garder toutes les informations confidentielles, à moins que votre ami abusé mentalement, vous donne la permission de parler à d'autres au sujet de la situation.
Conseils et avertissements
- Essayez d'être aussi favorable que possible.
- Contactez vos amis communs et former un groupe de soutien que si l'abus mental est pas un secret. Rappelez-vous de garder toutes les informations confidentielles, à moins que votre ami abusé mentalement, vous donne la permission de parler à d'autres au sujet de la situation.
- Sachez quand vous êtes émotionnellement et physiquement passé. Rappelez-vous que vous ne pouvez aider un ami qui veut votre aide. S'ils sont prêts à obtenir en permanence des relations mentalement abusives, vous pouvez avoir besoin de séparer vos sentiments de la réalité. Ceci est le temps de se rendre compte qu'ils ont besoin d'un thérapeute mentale formés pour intervenir.