"Wii Fit Plus" est un programme qui fonctionne sur la Nintendo Wii système de jeu vidéo de détection de mouvement. Les jeux vidéo ne sont pas souvent associés à l'exercice, mais avec "Wii Fit Plus," vous pouvez créer un plan d'entraînement efficace qui, lorsqu'il est suivi, vous permet de rester en bonne santé et vous aide à perdre du poids. "Wii Fit Plus" vous permet de faire un test de corps pour mesurer votre niveau de forme actuel. Vous sélectionnez ensuite une routine basée sur les domaines où vous avez besoin d'amélioration, ou mettre en place une routine personnalisée avec vos exercices préférés. Le logiciel suit votre perte de poids et le progrès de remise en forme, vous encourager à travailler avec "Wii Fit Plus" tous les jours.
Instructions
1 Prenez un test physique pour vérifier votre niveau de condition physique et d'apprendre votre âge Wii Fit. Tenez-vous sur la Balance Board. Le logiciel calcule votre indice de masse corporelle, ou IMC. Une fois que vous prenez un test d'équilibre, vous voyez votre âge Wii Fit.
2 Allez à Mon Wii Fit Plus Accueil, et sélectionnez "Wii Fit Plus Routines." Sélectionnez une zone à améliorer, tels que la santé, la forme, de la jeunesse ou de mode de vie. Vous recevez un plan d'exercice qui se concentre sur la zone sélectionnée. Si vous voulez mettre sur pied votre propre séance d'entraînement, sélectionnez "Ma routine."
3 Voir votre score lorsque vous avez terminé une séance d'entraînement. Le logiciel enregistre si elle est l'un des 10 meilleurs scores. Utilisez-le comme un guide pour suivre vos performances amélioration.
4 Sélectionnez "Graph" sur l'écran de calendrier pour voir vos statistiques et de progrès. Sélectionnez "Crédits Fit", puis "Activity Log" pour entrer des données pour les exercices réalisés à l'extérieur de "Wii Fit Plus." Si vous portez un podomètre et de savoir combien de pas vous faites dans une journée, entrez cette information ici pour voir son effet sur votre niveau de forme physique.
5 Essayez différents exercices de temps en temps à travailler sur différentes parties de votre corps. Des activités telles que le yoga vous et le tonus musculaire se détendre, et le jogging en place permet à votre posture et améliore votre santé cardiovasculaire.
Conseils et avertissements
- Sélectionnez Calorie Vérifiez pour voir combien de calories vous avez brûlé jusqu'à présent aujourd'hui.