À un certain moment dans votre vie, quelqu'un proche de vous ferez l'expérience d'une perte incroyable. La perte pourrait être la mort d'un conjoint ou d'un enfant; la perte pourrait être quelque chose moins sévère, comme la perte d'un emploi ou un animal de compagnie. Votre ami ou membre de la famille sera probablement l'expérience de la douleur, et vous voudrez peut-être vous aider.
Comprendre Grief
Vous ne pouvez pas vous mettre exactement dans la peau de quelqu'un qui connaît la douleur, mais si vous connaissez un peu de douleur, alors vous pouvez aider votre ami ou membre de votre famille à faire face avec elle. Le deuil est la réponse naturelle à une grande perte. La personne en proie à la douleur peut se sentir engourdie ou même en colère. La personne peut avoir du mal à dormir et peut sembler juste comme une personne totalement différente. Ce que vous devez savoir est que la douleur est normale et il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de pleurer. Comprendre cela et de savoir ce que la personne passe par vous permettra d'aider votre ami ou membre de la famille en deuil.
Comment aider
Si la douleur est le résultat de la perte d'un être cher, l'American Cancer Society suggère que vous soyez ouvert à parler à votre ami ou membre de la famille à ce sujet. Commencez par les mots "j'ai entendu que votre [blanc] est mort" et d'utiliser le mot «mort»; cela montre que vous êtes prêt à ouvrir et à parler. Puisque vous ne savez pas exactement ce que la personne passe par l'intérieur et puisque vous ne savez probablement pas exactement ce qu'il faut faire, être honnête. Dites à la personne: «Je ne sais pas quoi dire, mais je veux que vous sachiez que je me soucie de vous" (voir Ressources 1). Écouter véritablement à votre ami ou membre de la famille et éviter de leur dire que vous savez comment ils se sentent; vous ne le faites pas.
Pour aller plus loin, offrir pour aider votre ami ou membre de la famille avec quelques tâches de base. Helpguide.org suggère de demander si vous pouvez conduire votre ami ou membre de la famille des lieux ou si vous pouvez obtenir votre ami ou membre de la famille nourriture et autres nécessités. Aider pour les taches ménagères; aller sur une promenade avec votre ami ou membre de la famille. Restez en contact avec votre ami et membre de la famille et de continuer à offrir à votre oreille et votre aide.