La jalousie est une émotion volatile qui peut détruire un mariage. Que vous soyez la victime ou l'auteur de la jalousie dans votre mariage, surmontant des sentiments d'envie et de suspicion peut être la différence entre une relation durable et une tête pour une rupture. Construire ou reconstruire une base de confiance peut faire les deux partenaires dans un mariage se sentent en sécurité et valorisés.
Instructions
Conquérir Jealousy dans votre mariage
1 Évaluer les sentiments ou les comportements qui ont mis fin à vos relations amoureuses antérieures. Notez vos réponses et de les examiner afin d'identifier les tendances ou consistances pouvant influencer votre comportement ou les sentiments actuels.
2 Préparez-vous à avoir une conversation avec votre partenaire en écrivant une série de «déclarations I» au sujet de vos sentiments. Vos déclarations devraient lire, «Quand je ... je me sens ... parce que." Une phrase de l'échantillon peut être, «Quand je vous attends à rentrer à la maison tard du travail, je me sens inquiet parce que je crains que vous êtes avec un autre homme." Ne pas écrire accusatrices "Vous déclarations" ( "Quand vous êtes en retard de travail que vous me faites sentir anxieux parce que vous êtes avec un autre homme»).
3 Apportez vos listes écrites à partager avec votre partenaire dans une conversation ouverte. Partagez les expériences de vos relations antérieures et de lire vos déclarations "I" à haute voix. Dites à votre partenaire que vous êtes à la recherche de clarté et de vérité; ne supposez pas d'avoir déjà les réponses si vous ne le faites pas.
4 Rassurez votre partenaire de votre amour et de l'attraction en utilisant des compléments spécifiques et non sollicités. Au lieu de dire: «J'aime votre robe," essayer, "Quand vous portez cette robe, il me fait penser à ce que vous avez regardé comme sur notre premier rendez-vous." Soyez précis sur les traits que vous aimez et admirez sur votre partenaire pour aider à freiner ses insécurités, ce qui peut conduire à la jalousie.
5 Solliciter l'opinion impartiale d'un tiers. Vous pouvez demander des conseils d'un collègue ou un ami mutuel. Évitez de demander des conseils auprès des membres de la famille qui peuvent favoriser un côté ou de l'autre.
6 Tendez la main à un conseiller conjugal professionnel pour aider la résolution des problèmes de jalousie dans votre mariage. Un conseiller peut organiser des séances avec vous et votre partenaire, ou elle peut procéder à une des séances individuelles avec un seul parti. Un conseiller vous donnera des instructions ou des commentaires spécifiques pour vos relations préoccupations particulières.