Comment faire pour contrôler les personnes avec Passive-Aggressive Behavior

March 8

Comment faire pour contrôler les personnes avec Passive-Aggressive Behavior


personnes passives-agressives utilisent des tactiques de manipulation pour obtenir ce dont ils ont besoin ou envie. Ils essaient souvent de contrôler et d'imposer la culpabilité ou de punir d'autres personnes indirectement. Ceux qui souffrent de trouble de la personnalité passive-agressive sont souvent irritable, du ressentiment, blâmer les autres pour leurs problèmes, estiment que trop d'entre eux est nécessaire et manquent d'estime de soi. Certaines personnes utilisent des tactiques passive-agressive sans le réaliser. Aide à contrôler le comportement passif-agressif à vos amis et membres de la famille pour assurer une vie plus calme plus heureux.

Instructions

1 Identifier le comportement passif-agressif et ses déclencheurs. Le comportement passif-agressif est habituellement le résultat de la frustration. Le déclenchement d'un élève peut être un devoir de mathématiques difficile, suivie déchirer son papier dans la frustration, ce qui est révélateur d'un comportement passif-agressif; Le déclencheur de votre conjoint pourrait être tâches inachevées, causant frapper des sons provenant des pots et des casseroles ou des plats cassés.

2 Arrêtez le comportement passif-agressif avant qu'il ne commence, chaque fois que possible. Faites quelque chose pour diminuer le niveau de frustration, comme aider avec le travail difficile ou inachevé.

3 Reste calme. Le comportement de la personne ne sont pas personnelles ou une mesure de votre valeur; il est une technique de manipulation qui lui permet d'obtenir ce qu'il veut.

4 Demandez à votre ami passif-agressif se joindre à vous dans un lieu privé pour une conversation.

5 Protégez-vous d'être manipulé. Informez votre ami que vous voulez parler de vos sentiments et de l'inviter à faire la même chose. S'il commence à vous harceler, à pied et essayer à nouveau plus tard. Vous ne devez pas défendre votre droit à une conversation adulte.

6 Directement affronter le comportement négatif. Par exemple, vous pouvez dire: «Je peux vous entendre frapper les plats autour Êtes-vous d'accord Êtes-vous en colère que les plats ne sont pas faites.?" Cela peut inciter, une réponse positive affirmée et diminuer la tension.

7 Utiliser des techniques de communication assertive. Indiquer comment le comportement de la personne qui vous fait sentir et suggérer une solution au problème. Par exemple, un mari peut ne pas aimer sa femme de passer du temps avec des amis, donc il rentre tard. Dans ce cas, une femme pourrait dire: «Quand vous n'êtes pas à la maison à temps pour regarder les enfants afin que je puisse assister à mon club de livre, je me sens blessé et déçu Voulez-vous s'il vous plaît appelez-moi si vous allez être en retard.?" Assurez-vous de mettre l'accent sur les sentiments, pas sur le comportement négatif.

8 Attaque d'un problème à la fois, pas tout à la fois. Commencez par les plus grands problèmes premiers.

9 Élaborer un plan d'urgence pour une personne qui utilise le comportement passif-agressif à tergiverser ou non effectuer des tâches indésirables. Trouver une baby-sitter pour vos enfants, si votre mari est toujours en retard. Permettre un collègue de travail ou d'un enfant à subir les conséquences du travail inachevé.

dix Encourager les gens qui reconnaissent leur comportement passif-agressif de demander des conseils professionnels, si possible.