Les adolescents peuvent faire la gymnastique?

July 2

Les adolescents peuvent faire la gymnastique?


Les adolescents qui participent à des sports, y compris la gymnastique, profiter d'une multitude d'avantages, du développement scolaire et psychologique à l'amélioration des compétences sociales, selon le NYU Child Study Center. En plus de ces avantages peut-être inattendues, la gymnastique offre un défi physique, qui aident les adolescents à construire la force. Les adolescents peuvent participer à la gymnastique pour se faire des amis, de tester leurs compétences et de concourir, ou d'atteindre à un niveau individuel et par équipe.

Gymnastique Classes

gymnastes adolescents peuvent choisir de développer leurs compétences dans un certain nombre de façons différentes. gymnases locaux offrent souvent des cours de gymnastique pour les adolescents - ces classes peuvent initier les élèves à la gymnastique des compétences de base sur la voûte, barres, poutre, sol et trampoline. Classes fonctionnent bien pour les adolescents qui sont nouveaux dans le sport, leur permettant de développer leurs compétences, leur souplesse et l'équilibre dans un environnement non compétitif.

Gymnastique Competitive

Les adolescents ayant une certaine expérience en gymnastique peuvent trouver le succès sur des équipes compétitives de club. Sur ces équipes, les gymnastes de l'adolescence peuvent se spécialiser dans un domaine de compétence, comme la routine au sol ou poutre d'équilibre. Les compétitions sont souvent organisées au niveau local, régional et national, permettant aux gymnastes de voyager et de rencontrer d'autres adolescents semblables. Certaines écoles secondaires parrainent équipes de gymnastique qui sont en concurrence avec d'autres écoles. La participation à ces équipes permet aux adolescents de construire des amitiés et la camaraderie avec ses camarades de classe tout en représentant leur école.

Avantages

La gymnastique est un sport difficile physiquement, qui peuvent bénéficier de l'adolescent de plus en plus dans un certain nombre de façons. Ce sport de haute intensité est une activité anaérobie qui permet aux adolescents de construire leur force et la flexibilité. Encore plus, les gymnastes de l'adolescence peuvent améliorer leur équilibre: Le sport développe à la fois l'équilibre statique et dynamique. Gymnastique peut être un moyen efficace d'obtenir le minimum d'une heure d'exercice quotidien recommandé pour les adolescents.

sécurité

Les adolescents doivent être conscients des risques liés à la gymnastique et prendre des mesures de sécurité appropriées quand ils sont sur le sol, poutre ou barres. Dragonnes, les gardes et les bandes peuvent améliorer la prise en main d'un gymnaste, minimisant ainsi le risque d'une chute. L'échauffement et d'étirement avant chaque gymnastique classe, la pratique ou la compétition peut également réduire les blessures, selon TeensHealth. gymnastes adolescents devraient connaître leur niveau de compétence et faire que les manœuvres qu'ils sont capables.