Le cerveau humain est un organe complexe compromis de plus de 100 milliards de neurones qui reçoivent et transmettent des informations à toutes les parties du corps. Tout comme les muscles de vos bras et les jambes, le cerveau a le potentiel de croître et de se renforcer si elle est travaillée. Si elle est pas régulièrement exercé, il peut commencer à ralentir et à souffrir diminué ou la performance «vieilli». Pour améliorer et maintenir la force et la vitesse de votre cerveau, intégrer des exercices d'esprit simples dans votre routine quotidienne.
Utilisez votre autre main
Si vous avez déjà participé à un régime d'exercice, vous savez que, après un certain temps votre corps se habitue à faire les mêmes mouvements physiques et, par conséquent, des plateaux. Pour voir de meilleurs résultats, vous devez participer à différentes activités pour choquer votre corps en amélioration. La même règle vaut pour votre cerveau. Pour rester rapide et jeune, la pratique de faire des mouvements de tous les jours avec votre main non-dominante. Utilisez une télécommande de télévision, versez votre café et notez une liste de choses à faire. Il semblera pas naturel, mais c'est parce que votre cerveau travaille en overdrive pour acquérir une nouvelle compétence.
Ferme tes yeux
L'une des principales fonctions de votre cerveau est de trier les détails que vos sens vivent. Lorsque vous vous brossez vos dents, vous vous sentez les poils de la brosse, le goût et l'odeur de la pâte dentifrice. Pour donner à votre cerveau un choc de la nouveauté et de l'obliger à traiter l'information différemment, fermez vos yeux la prochaine fois que vous vous engagez dans une activité de routine. Ne jamais faire cela pendant le fonctionnement des machines dangereuses ou de traverser la rue, bien sûr. Stick à des activités sécuritaires, comme prendre une douche ou de manger le dîner.
Compute Série mathématique
Comme nous vieillissons, nous perdons les deux cellules du cerveau et les produits chimiques nécessaires pour les aider à fonctionner correctement. En conséquence, de nombreuses personnes ressentent la perte de mémoire à court terme. Pour aider à contrer ce phénomène, se livrer à plusieurs exercices dans votre tête. Commencez par le numéro 20 et ajouter 13 pour rendre la série 20, 33, 46, 59, 62, etc. Soustraire 8 de 300 pour obtenir 292, 284, 276, 268, etc. Vous pouvez utiliser la multiplication et la division ainsi.
Rappelez-vous les numéros de téléphone
Les progrès technologiques ont rendu plus facile que jamais pour stocker les numéros de téléphone. Cependant, penser à quel point le travail de votre cerveau serait nécessaire pour le faire si vous ne disposez pas d'un téléphone portable ou d'un ordinateur à votre disposition. Essayez de mémoriser les numéros de téléphone de vos amis et membres de la famille. Commencez par la poignée que vous appelez souvent, alors ramifier à des connaissances.