le travail prodromique est le début du travail qui prend un temps anormalement long. le travail prodromique peut se produire pour une journée ou plus et peut vous frustrer à ce qui semble être une absence totale de progrès. Pendant le travail prodromique, vous pouvez rencontrer des contractions régulières, mais dilatent à un rythme beaucoup plus lent. Vous pouvez rencontrer quelques jours de contractions, ou peut-être quelques heures de contractions par semaine plusieurs fois. le travail prodromique peut créer la peur que vous ne progressez pas ou que vous avez un modèle de travail atypique qui ne peut jamais avancer.
Manipulation d'un travail prodromique prend patience et d'encouragement. Vous êtes souvent épuisé et découragé par ce qui semble être un «sans fin» le cycle des contractions. Les étapes suivantes peuvent vous aider à gérer un modèle de travail prodromique et être prêt à gérer la phase active.
Instructions
1 Dormez si possible. Allongé dans un bain d'eau chaude est relaxant assez pour te laisser assoupir et dormir pendant quelques minutes à la fois. Vous pouvez également essayer des positions différentes en position couchée dans le lit ou peut-être vous étaiement dans un fauteuil. Obtenir un peu de repos vous aidera à faire face à des contractions mieux et peut les rendre moins intense, ou peut-être disparaître complètement.
2 Restez hydraté. Vous devriez être boire et de manger fréquemment tout au long de votre travail pour maintenir votre glycémie et niveau d'énergie. Faire cela vous aidera à atténuer l'épuisement à travers ce processus apparemment ardu.
3 Soyez patient. À un certain point, votre travail est soit va arrêter ou ramasser en intensité. Sachez que ceci est juste une période temporaire et que chaque contraction vous avez apporte plus près d'être né votre bébé.
4 Utilisez la visualisation. Visualisez votre bébé à venir plus bas dans votre bassin avec chaque contraction que vous avez. Utilisez les mots: ouvert, grand, énorme, doux et larges en se référant à votre col de l'utérus. Restez détendu pendant les contractions et permettre à votre corps à travailler.
Conseils et avertissements
- Rester vigilant durant cette période. Soyez conscient de tout ce qui présente comme anormal ou de préoccupation particulière. Si vous sentez que quelque chose n'est pas tout à fait raison, communiquez avec votre fournisseur de soins de santé pour un deuxième avis.
- Abstenez examens vaginaux excessifs au cours de cette période. Constamment se vérifier peut inhiber le travail de progresser ou de causer des soucis inutiles.
- Soyez conscient des mouvements du fœtus diminué au cours de cette période.
- Soyez conscient de l'augmentation des saignements vaginaux. Saignement plus lourde qu'une période menstruelle est pas normal.
- Soyez conscient que si vous voyez un fluide vert ou décolorée.