Techniques pour traiter avec Frustration pour les enfants

August 13

Techniques pour traiter avec Frustration pour les enfants


Personne ne peut échapper à la colère de frustration, pas même les petits enfants. Les petits enfants semblent enclins à devenir plus frustrés en raison d'un manque de capacité d'adaptation ou le vocabulaire de s'exprimer de manière appropriée. Les enfants ont tendance à agir sur leur frustration plutôt que de discuter de la façon dont ils se sentent. Les parents et les éducateurs peuvent développer des techniques conçues pour aider un enfant à composer avec les sentiments négatifs qu'il éprouve pour qu'il puisse revenir à un état normal de l'être.

Enseignez Feelings

Apprenez à votre enfant à identifier ses sentiments au-delà du typique et fou heureux, triste. Parlez à votre enfant des sentiments plus complexes, comme la frustration et de la jalousie. Décrire ces sentiments comme plus ou moins intense que les sentiments typiques, elle est utilisée pour. Utilisez flashcards avec des visages des émotions, ou demandez à votre enfant de dessiner son propre point de vue sur les émotions que vous décrivez. Apprendre à un enfant à identifier les sentiments est une étape importante dans le traitement efficace avec l'émotion. Identification des émotions permet à un enfant de comprendre comment elle se sent et ce qu'elle doit faire ensuite pour y faire face.

Exercices de respiration profonde

Apprenez à votre enfant à respirer profondément quand il est frustré. L'acte de la respiration profonde apaise le corps, ce qui élimine tout stress et la frustration de votre enfant se sent. Dites à votre enfant de prendre une profonde inspiration, le tenir pour un compte de trois, puis relâchez lentement. Demandez-lui de continuer à respirer de cette façon plusieurs fois ou jusqu'à ce qu'il sent qu'il est assez calme pour continuer sa journée.

Activité physique

Obtenez l'enfant se déplaçant d'une manière positive pour éliminer une partie de l'énergie négative, elle se sent en prenant une marche, lancer une balle en arrière, ou la corde à sauter à dépenser de l'énergie. L'enfant pourrait être plus enclins à parler de ce qui la dérange si elle est engagée dans une autre activité, elle peut «cacher» derrière - un mécanisme de défense pour l'aider à se sentir suffisamment en sécurité pour exprimer ses sentiments. L'activité physique fournit une sortie pour l'énergie négative qui vient d'être frustré, donc avoir une liste de tâches ou d'activités que l'enfant aime faire quand le niveau de frustration augmente.

Sac de capacité d'adaptation

Créer une boîte ou un sac de capacités d'adaptation que votre enfant peut utiliser chaque fois que ses niveaux de frustrations augmentent. Remplissez la boîte avec des objets qu'il aime ce sera le calmer, tels que des livres de coloriage et des crayons, pâte à modeler, jouets spéciaux ou des jeux, une balle de soulagement du stress et de tout autre élément de votre enfant peut identifier comme calmant. Gardez la boîte dans un endroit sûr pour être utilisé que lorsque l'enfant est extrêmement frustré. L'utiliser pendant les périodes extrêmes s'assurer que les outils ne perdent pas leur efficacité trop rapidement.