Les tout-petits se développent sur la routine, donc si vous travaillez pour créer un programme plus organisé pour votre petit, vous prenez un pas dans la bonne direction. Les choses les plus importantes pour offrir à votre enfant ya beaucoup de jeu actif, une alimentation saine et beaucoup de sommeil. Quoi que vous fassiez au-delà est à vous, mais gardez à l'esprit que overscheduling votre enfant pourrait conduire à plus de stress et les débordements.
Instructions
1 Faites du sommeil une priorité. Les tout-petits ont besoin d'un total de 14 à 15 heures de sommeil par jour, recommande la National Sleep Foundation. La plupart des tout-petits sont toujours en siestes, souvent dans l'après-midi, ce qui signifie que vous aurez besoin d'être à la maison ou dans un endroit confortable et calme pendant cette période. En fonction de votre propre horaire, vous pouvez planifier d'avoir votre enfant dormir environ 12 heures la nuit, avec une sieste de midi à deux heures. Vous pouvez également planifier deux siestes plus courtes si une sieste plus est pas possible - mais, dans la plupart des cas, votre enfant vous permettra de savoir quand elle est dans le besoin de sommeil en se frottant les yeux ou d'agir grincheuse.
2 Offrir des possibilités de jeu actif, y compris les activités prévues et le jeu libre. Les tout-petits ont besoin d'au moins 30 minutes de jeu actif structuré chaque jour, ainsi que d'au moins une heure de jeu non structuré, recommande l'Association nationale pour le sport et l'éducation physique. Les activités structurées peuvent inclure des classes ou simplement le temps passé avec vous à faire des activités comme jouer au soccer ou lancer une balle.
3 Résistez à l'envie de plop votre enfant devant la télévision quand vous avez besoin de faire les choses. Les enfants de moins de 2 ans ne devraient pas regarder la télévision ou utiliser d'autres dispositifs de médias, dit l'American Academy of Pediatrics. Les enfants qui sont âgés de plus de 2 ans devraient obtenir un maximum de une à deux heures de «temps d'écran» chaque jour.
4 Offrez des collations santé souvent tout au long de la journée. Les tout-petits utilisent beaucoup d'énergie et auront faim souvent. Facilitez-vous par prédécoupe bâtonnets de carottes, des concombres ou des fromages de sorte une collation sera facilement disponible quand votre enfant a besoin d'une morsure.
5 Évitez trop planifier la journée. Une journée typique pourrait ressembler à ceci: se réveiller, manger un petit déjeuner sain, jouer à l'extérieur, ou faire des activités à l'intérieur comme lire ensemble ou jouer avec des blocs, puis prendre une collation en milieu de matinée. Après cela, permettre à votre enfant un peu de temps de jeu libre avant le déjeuner. Après le déjeuner, mettez votre enfant en bas âge pour une sieste. Programmer une classe ou d'une activité de plaisir dans l'après-midi, puis revenir à la maison pour une collation et plus de temps pour le jeu libre. Peu après le dîner, votre enfant devrait être prêt pour le lit.
Conseils et avertissements
- Si votre enfant est à la garderie, découvrir ce que son emploi du temps est comme et quelles activités qu'elle fait à certains moments de la journée. essayez ensuite d'adopter une routine similaire lorsque votre enfant est à la maison avec vous sur le week-end. Cela peut vous aider à maintenir la routine de vos besoins tout-petits, ce qui pourrait réduire ces infâmes crises de colère et effondrements.