Grossesse & Sciatica Relief

June 18

Comme si les nausées matinales, le gain de poids, des sautes d'humeur et de gonflement des chevilles ne sont pas assez, certaines femmes enceintes doivent faire face à la douloureuse effets de la sciatique. Selon la clinique Mayo, "Le nerf sciatique est le plus long nerf dans votre corps. Il fonctionne à partir de votre moelle épinière à la fesse et de la hanche région, et à l'arrière de chaque jambe. Le terme« sciatique »fait référence à une douleur qui irradie le long le chemin de ce nerf ".

Causes

Pendant la grossesse, le développement du fœtus met la pression sur le nerf sciatique, causant la sciatique. Cette condition est plus fréquente chez les femmes au cours du troisième trimestre de la grossesse. Sciatique pendant la grossesse peut aussi être le résultat de disques endommagés à la pression de la colonne vertébrale en mettant sur le nerf sciatique due à des ligaments et des tendons desserrées qui préparent le corps à l'accouchement.

Symptômes

sciatiques liée à la grossesse provoque des douleurs lancinantes et des sensations de brûlure dans la région inférieure de votre corps. La plupart du temps, la douleur est ressentie le long du trajet du nerf sciatique à partir du bas du dos, sur le dos des jambes, tout le chemin vers les veaux. D'autres symptômes de la sciatique peuvent inclure l'engourdissement du nerf, et une sensation de picotement qui est souvent comparé à de minuscules aiguilles dans la zone touchée. la douleur sciatique peut varier d'une nuisance légère à si grave que cela interfère avec votre capacité à effectuer des activités quotidiennes. La douleur peut aller et venir ou durer pendant des périodes de temps prolongées.

Gestion de la douleur

sciatiques liée à la grossesse disparaît généralement après l'accouchement, mais dans le même temps, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour gérer la douleur. Appliquez des compresses de chaleur et de la glace pour calmer les spasmes nerveux. Repos sur un matelas ferme sur le côté sain de votre corps avec un oreiller entre vos jambes pour soulager la pression sur le nerf sciatique. Et porter des chaussures plates pour soulager la pression sur le dos. massages prénataux hebdomadaires qui sont effectuées par un massage prénatal thérapeute agréé peut également soulager la sciatique.

La prévention

Il n'y a aucun moyen de prévenir la sciatique liée à la grossesse, mais le droit de manger et de l'exercice avant et pendant la grossesse peut réduire le risque de disques endommagés dans le dos en gardant vos muscles tonifiés, améliorer la posture et l'appui de votre cadre. Parlez-en à votre médecin avant de commencer tout régime d'exercice pendant que vous êtes enceinte.

Considérations

Si la douleur sciatique pendant la grossesse est persistante et sévère, malgré tous vos efforts pour le gérer, contactez immédiatement votre médecin. Médicaments contre la douleur peuvent être recommandés comme un dernier recours.