Environ un Américain sur cinq a un handicap, selon Medline Plus. Alors que certaines personnes sont nées avec un handicap, comme une déficience auditive ou d'immobilité, d'autres développent un handicap plus tard dans la vie. Vivre avec un handicap peut être difficile car il peut vous limiter de faire des choses que vous aimez. Apprendre comment faire face à un handicap est un long processus qui exige de la patience et de détermination. Même si vous ne pouvez pas guérir votre handicap, vous pouvez apprendre des façons d'y faire face.
Instructions
1 Acceptez votre handicap. Au lieu de souhaiter que vous ne disposez pas d'un handicap, d'apprécier les petites choses que vous êtes encore capable de faire. Hébergement sur votre handicap ne réglera rien; il ne fera que vous faire sentir plus déprimé.
2 Entourez-vous avec des gens qui vous soutiennent. Être autour des gens qui regardent devant votre handicap et vous traitent bien, vous vous sentirez bien dans votre peau. Évitez les gens qui parlent négativement vers votre handicap. En outre, adhérer à un groupe de soutien. Si vous êtes autour des personnes qui partagent votre handicap, vous ne sentirez pas si seul. Ils peuvent partager leurs luttes avec vous et offrir des conseils sur la façon dont ils font face à leur handicap.
3 Prend bien soin de toi. Demandez à votre médecin des façons que vous pouvez faire vous sentir mieux si votre invalidité vous cause une gêne ou une douleur. Ayez une alimentation saine, et à faire des exercices légers à se sentir excité et réduire le stress dans votre vie. Offrez-vous des choses simples, comme une tasse de thé ou un bain chaud.
4 vous Défiez mentalement et physiquement. Prenez une classe dans un collège communautaire local ou en train de courir un marathon. Réussir dans quelque chose que vous jamais pensé que vous pourriez faire, vous vous sentirez bien dans votre peau. Si vous ne réussissez pas la première fois, continuer à essayer jusqu'à ce que vous faites.