Les pilules contraceptives régulent les hormones du cycle de reproduction, afin d'éviter la grossesse. Progestatifs épaississent la glaire cervicale, créant une barrière physique de sorte que le sperme ne peut pas entrer dans le col de l'utérus. Estrogen supprime l'ovulation et amincit la muqueuse utérine, ce qui crée un environnement inadéquat pour un œuf à l'implant. Après l'arrêt hormonaux pilules de contrôle des naissances, il peut prendre plusieurs mois pour les cycles de retour à la normale. Une fois que l'ovulation a été rétablie, il est possible à des rapports de temps afin d'avoir les meilleures chances de devenir enceinte.
Instructions
1 Commencez à prendre un supplément de vitamine prénatale. Ceux-ci sont disponibles over-the-counter ou par la prescription d'un médecin. Prendre un supplément avant de concevoir contribue à assurer que le corps est prêt à soutenir un embryon.
2 Commencez un régime alimentaire équilibré. Cette étape aide le corps à se préparer à la grossesse, maintenir un poids santé et d'assurer un bon apport de nutriments essentiels. Le Mars des dix sous décrit un régime alimentaire sain de grossesse comme six-1 oz portions de grains entiers, de 2 à 3 tasses de légumes, de 1 à 2 tasses de fruits, 3 tasses de produits laitiers, et de 5 à 6 oz. de protéines par jour.
3 Consultez votre médecin pour un examen physique. Cela peut inclure des solutés, afin d'examiner les niveaux d'hormones au cours des différentes étapes du cycle menstruel. Ceci est particulièrement important si vos cycles ne sont pas revenus à la normale après l'arrêt de la pilule, qui peut être un signe d'autres questions telles que la résistance à l'insuline.
4 Déterminer le moment où l' ovulation se produit. Cela peut être fait en utilisant un kit de prédiction d'ovulation ou moniteur de fertilité, le suivi des signes naturels tels que votre glaire cervicale et la position du col utérin, et de tracer votre température basale du corps.
5 Temps vos rapports à l' ovulation. Une femme est fertile le jour où elle ovule. Selon l'Organisation de grossesse américaine, elle est aussi fertile jusqu'à trois jours avant et pendant 24 heures après l'ovulation. Avoir des rapports sexuels ces jours donne les meilleures chances de conception.