Le divorce peut souvent être un processus dévastateur pour quiconque de passer. La plupart des gens croient qu'il n'y a que deux cycles de divorce, la colère et la tristesse. Il est prend plus de travail que si. Le divorce provoque des dommages émotionnel profond, qui exige la plupart des gens de se déplacer à travers cinq étapes de la récupération. Comprendre le processus peut vous aider à comprendre pourquoi vous vous sentez comme vous le faites des jours, des mois et même un an après un divorce a été déposée.
Les cinq étapes de la perte
Elisabeth Kübler-Ross en 1969 a publié un livre, Death and Dying qui a discuté des étapes quelqu'un va à travers quand ils font face aux cher qui est décédé. Cette théorie a été adoptée pour de nombreuses situations, en particulier aux situations où quelqu'un perd un conjoint au divorce.
Le déni
La première étape dans le modèle de Kübler-Ross est le déni. Ceci est quand une personne ne croit pas que son bien-aimé a laissé. La personne ne peut souvent psychologiquement venir à bout avec le fait que l'être aimé ne fait pas partie de sa vie plus. Cette étape est temporaire parce que un jour ou deux vont par il est évident que l'être aimé est plus une partie de sa vie, ce qui est quand les émotions sur la situation entrent en jeu.
Colère
La colère est l'émotion réactionnaire qui vient habituellement en premier. Pourquoi cette personne at-il quitté? Quel est le problème avec la personne? La colère peut se propager à d'autres domaines de la vie de la personne, comme l'arrimage à d'autres proches, des amis, ou des collègues ou des clients au travail.
marchandage
Après les subventions de la colère est quand une personne peut commencer à se sentir coupable ou désespérée. Ceci est quand certaines personnes essaient de remédier à la situation. Ils peuvent dire des choses comme: «Je vais faire quelque chose, s'il vous plaît ne me divorce pas." Habituellement, cela ne fonctionne pas parce qu'il arrive trop tard.
Dépression
La dépression vient après la réalisation qu'il n'y a vraiment rien à faire au sujet du divorce. Il va se passer et la vie va changer. Même les gens qui veulent divorcer peuvent se sentir déprimé parce que tout type de changement est une perte qui cause la dépression.
Acceptation
Comme vous le rétablissement de votre dépression, vous allez commencer à accepter votre nouvelle vie. Vous serez en mesure de regarder la situation sans la colère que vous occupiez sur avant, et vous ne vous sentirez comme si vous avez besoin de mendier pour votre conjoint de retour. Vous serez d'accord. Vous ne serez pas parfait - vous aurez une bonne journée et mauvais jours. Mais vous serez en mesure de passer avec votre vie. Vous pourrez enfin dire: «Oui, je reçois un divorce (ou je suis divorce)." sans casser en mille morceaux. Vous pouvez même être fiers de vous-même pour passer à travers l'une des expériences les plus tragiques de votre vie.