Si vous vous préparez pour le travail, vous pouvez vous sentir à la fois impatient et anxieux, surtout si cela est votre premier enfant. Même les femmes qui ont des enfants peuvent se sentir nerveux parce que vous ne savez jamais ce genre de complications peuvent survenir. Vous pouvez vous préparer pour le travail grâce à une bonne préparation. Assurez-vous de penser à tous les problèmes possibles et un plan pour attendre à l'inattendu. Lorsque vous planifier à l'avance, vous serez prêt à accueillir votre bébé dans le monde à bras ouverts.
Instructions
1 Prenez une main - d'œuvre et la classe d' accouchement. La plupart des hôpitaux ou des centres médicaux offrent au moins un type de travail et d'accouchement classe pour aider les parents à se préparer à la naissance. Les méthodes Lamaze et Bradley sont quelques-uns des styles les plus populaires. Lamaze se concentre sur les techniques de respiration et de relaxation, tandis que la méthode Bradley met l'accent sur l'accouchement naturel avec la participation du père. Vous pouvez également envisager hypobirthing, qui propose des techniques de relaxation pour hypnotiser toute douleur. classes HypnoNaissance ne sont pas aussi populaires que les autres méthodes. Vous êtes plus susceptible de trouver ces classes dans les grandes villes. Si vous ne pouvez pas trouver des cours près de chez vous, pensez à un cours d'étude à domicile.
2 Regarder des vidéos et lire des livres. En plus de prendre une classe, vous devriez en apprendre autant que possible sur le processus d'accouchement. En particulier, en apprendre davantage sur ce qui se passera, ce qui pourrait aller mal, ce que vous pouvez faire pour éviter que les choses vont mal et quelles sont vos options si quelque chose arrive.
3 Rédiger un plan de naissance. Votre plan de naissance peut laisser le personnel de l'hôpital savent comment vous voulez avoir la naissance et ce que vous voulez faire dans le cas où quelque chose va mal. Par exemple, vous aurez envie de réfléchir pour savoir si vous voulez ou non d'utiliser des médicaments de la douleur et la position que vous souhaitez être lorsque vous livrez votre bébé. Pensez à votre plan de naissance comme une simple ligne directrice - vous ne savez jamais ce qui va arriver et devrait être prêt à apporter des modifications si nécessaire.
4 Faire une liste de contacts. Assurez-vous d'écrire les noms et les numéros de la famille et les amis qui veulent connaître la naissance de votre bébé. Gardez cette liste dans votre portefeuille afin que vous ne pas oublier à toute personne le jour de la livraison.
5 Pack de votre sac. Environ un mois avant votre date d'échéance, vous devez emballer un sac à emporter avec vous à l'hôpital. Pour maman, emballer une brosse à dents et du dentifrice, du shampoing et du savon, des pyjamas, des pantoufles, des sous-vêtements propres, une cravate de cheveux si vous avez les cheveux longs et une brosse à cheveux. Si vous serez l'allaitement, vous voudrez peut-être des soutiens-gorge de soins infirmiers, une pompe du sein, des tampons d'allaitement et de la crème du mamelon ou de la pommade. Vous pouvez également emballer quelques collations saines au cas où vous livrez votre bébé à un moment où la cafétéria de l'hôpital est fermé. Ne pas oublier d'apporter des vêtements pour vous et le bébé à porter à la maison. Le bébé peut également avoir besoin d'une couverture et quelques pyjamas chauds. Il est aussi une bonne idée d'emballer certaines choses pour le père du bébé, comme des pyjamas et des articles de toilette. Aussi, avant de partir pour l'hôpital, vous devrez vérifier que vous avez votre carte d'assurance et ID. L'hôpital aura besoin de ces pour vous enregistrer.
Conseils et avertissements
- Vous aurez besoin d'un siège d'auto pour prendre bébé à la maison. De nombreux postes de police vont vérifier votre siège de voiture pour être sûr que vous avez correctement installé.