Les enfants, comme les adultes, se sentent l'impact du stress. Avec l'augmentation de la conscience de soi, les mécanismes d'adaptation efficaces et de motivation pour améliorer eux-mêmes, les enfants sont mieux équipés pour gérer les effets holistiques de stress, en particulier grâce à la prévention. En introduisant les enfants aux techniques de développement personnel qui impliquent l'esprit, le corps, le cœur et l'âme, les parents, les enseignants et les autres fournisseurs de soins peuvent éduquer les enfants avec des compétences importantes. Les enfants se tournent vers les adultes et les éducateurs d'orientation et de modèles pour le comportement approprié. Apprendre les méthodes d'auto-amélioration holistiques peut aider vous et votre enfant à augmenter la confiance, le pouvoir personnel et l'amour de soi.
Instructions
1 Communiquez avec votre enfant. Parler avec les enfants sur un nouveau projet ou une activité avant de commencer, il peut aider à se sentir indépendant, comme ils font partie du processus, et moins contraints de participer. Demandez à votre enfant s'il aimerait apprendre de nouvelles façons de penser de façon plus positive, se sentir plus heureux, faire de meilleurs choix, et faire confiance à sa sagesse intérieure. Expliquez-lui comment le développement personnel peut aider à atteindre son potentiel et de vivre une vie plus épanouissante.
2 Présentez affirmations à votre enfant. déclarations ou pensées d'intention positives, appelées affirmations, peuvent facilement être enseignées en rappelant les enfants à se concentrer sur le moment présent et se livrer à parler de soi en bonne santé. Encouragez votre enfant à utiliser un journal ou bloc-notes pour créer des affirmations commençant par «Je suis ...» ou «je ...» et se terminant par une description souhaitable en bonne santé. Par exemple, «Je suis fort, confiant, saine et aimante." La répétition des affirmations tout au long de la journée les rend plus efficaces.
3 Expliquez aux enfants le pouvoir de choisir. Les enfants ne peuvent pas toujours se rendre compte qu'ils ont des options avec leurs sentiments réactifs ou de référence. Les enfants migrent parfois vers des émotions qui tournent autour des crises de colère, de drame ou d'anxiété. Proposez à votre enfant la possibilité de répondre d'une manière qui favorise le bien-être général, la paix intérieure et récompenses personnelles, et non pas des punitions. Apprenez-lui la responsabilité de soi, pas conscience de victime, en lui apprenant à se demander: «Est-ce le choix que je veux faire? Quoi de mieux?"
4 Renforcer l' équilibre et la modération pour maintenir la santé physique. Tout en poussant un enfant trop loin dans les sports ou activités parascolaires peut ajouter du stress à toute la famille, le manque d'exercice ou jouer en plein air peut également être préjudiciable. Un équilibre de la nutrition saine, le repos et le rajeunissement, et l'activité physique adaptée à l'âge est essentiel pour aider votre enfant à grandir dans l'esprit, le corps et l'esprit. Soutenir ses talents naturels et les intérêts en respectant ses préférences.
5 Incorporer une pratique spirituelle dans la routine quotidienne. La spiritualité peut ne pas être toujours une priorité, mais il reste un élément viable dans le développement personnel pour les enfants et les adultes. Jeunes et plus les enfants peuvent ajouter un élément spirituel à travers des méditations guidées, la prière, la participation de l'église, la journalisation ou le yoga. Des techniques comme ceux-ci peuvent calmer l'esprit, permettent à l'individu plus élevé d'être entendu et offrent douceur, l'orientation intuitive. La participation communautaire par le bénévolat, des dons ou des initiatives de nettoyage peut également augmenter l'estime, le respect de l'environnement et d'améliorer des liens interpersonnels.
Conseils et avertissements
- Rôle modèle bon comportement pour votre enfant: Dites belles choses sur vous-même et d'autres, choisir le bonheur, manger sainement et de l'exercice, et d'intégrer la spiritualité quotidienne. Permettez à votre enfant d'explorer ce qui sent bon pour lui sur son parcours personnel. Inclure votre enfant dans l'autonomisation, les activités holistiques, telles que l'écoute d'un CD positif ou être au service des autres. Rappelez à votre enfant que son voyage auto-développement est sacrée, personnelle et ne doit être partagé avec soutien, les amis dignes de confiance, la famille et les enseignants. Écoutez votre enfant activement quand elle partage des histoires au sujet de son progrès, et être disponible si elle a besoin de conseils ou de la direction.
- Les enfants et les adultes doivent être disposés et prêts à apporter des modifications si elles souhaitent progresser dans un voyage de développement personnel. Si votre enfant n'exprime un intérêt à ce moment et que vous êtes, puis procéder à votre propre chemin et devenir une source d'inspiration et un exemple pour elle.