La résolution des conflits est pas une tâche facile dans une relation --- et chaque couple gère différemment. Cependant, le point commun entre les couples qui traitent avec succès des conflits est un désir de travailler à travers les problèmes ensemble. Leur engagement envers le partenariat qu'ils ont créé soit par mariage ou un accord pour être monogame leur permet de résoudre les conflits qui surviennent.
Instructions
1 Discuter des problèmes sous-jacents en premier. Il ne suffit pas pour un couple de consentir à être heureux ensemble. S'il y a la colère cachée ou ressentiments, ils ne refont surface dans le temps. Écoutez les uns des autres préoccupations, et accepter de travailler à travers les problèmes calmement et en équipe. Cet accord simple à travailler ensemble permettra de renforcer votre lien et donner le ton pour un partenariat fructueux à l'avenir.
2 Oubliez gagner l'argument. Quand un conflit surgit, et si vous êtes chacun engagés à résoudre le conflit en partenariat, votre objectif est de ne pas faire l'autre personne à se sentir mal ou d'être «droit», mais plutôt de se comprendre et d'être compris. Maintenir le respect de l'autre à tout moment.
3 Reste positif. Si vous avez besoin pour répondre à une préoccupation, commencez par dire à votre partenaire ce que vous appréciez sur lui. Vous diffusez la tension entourant le conflit et définissez votre partenaire à l'aise. Ensuite, vous pouvez discuter du conflit de façon rationnelle et respectueuse. Par exemple, si vous voulez que votre mari a annulé une "nuit de date" maintenant et puis, dire: «Je l'aime quand nous sortons à dîner, juste nous deux. Pouvons-nous faire plus souvent?" En indiquant simplement vos sentiments et vos besoins, vous serez beaucoup plus efficace que si vous deviez aller sur une tirade émotionnelle, exigeant, "Vous devez me prendre pour dîner le samedi. Je suis malade de vous asseoir autour de la canapé chaque week-end! "
4 Restez sur le point. Il est tentant, au milieu d'un conflit pour déterrer les événements passés ou de l'utiliser comme une occasion de mettre en place plusieurs points de discorde. Ce qui commence comme une discussion sur l'enlèvement des déchets peut facilement se transformer en une explosion de colère sur la conduite des enfants à l'école, ramasser le dîner et être gentil avec ses amis. Au lieu de cela, choisissez un point et être concis, fournissant seulement un ou deux exemples à l'appui de vos idées.
5 Utilisez des phrases "I". Lorsque vous formulez vos préoccupations en tant que «je» --- tels que, "Je me sens comme nous ne sommes pas passer assez de temps ensemble" au lieu de "je ne vous vois. Vous ne vous souciez pas de moi!" --- Vous mettre l'accent sur les faits de la situation et non pas les défauts de votre partenaire. De cette façon, votre partenaire sera plus susceptible d'écouter et de répondre plutôt que de se défendre.