Une rupture est similaire au processus de deuil pour de multiples raisons, à savoir, cependant, parce que vous perdez quelqu'un proche de vous que votre relation se termine. Réalisant ce stade, vous et votre partenaire êtes peut vous aider à comprendre dans quelle direction votre relation est dirigée: s'il y a une possibilité de réconciliation et pour soulager la douleur que vous éprouvez.
Le déni
Il est facile de regarder en arrière et voir les petites choses, argument ou agitations, qui conduisent à une rupture. Il est pas toujours facile de voir clairement où vous êtes à l'époque, cependant. Il est important de réaliser que le déni est une étape commune dans toute rupture. Vous pouvez être dans le déni que la relation a des problèmes. Vous pourriez nier qu'une rupture est inévitable. Une fois que la rupture se produit, vous pourriez éprouver le déni que cet événement traumatique pourrait vous arriver.
Colère
Immédiatement après une rupture, les individus peuvent éprouver de la colère envers leur ex-autre significatif. La colère peut aussi être dirigée contre soi-même, portant la culpabilité ou de regrets sur les choses qui ont été dites ou non dit. Il est important de trouver des moyens de surmonter les problèmes de colère qui découlent d'une rupture dans le but d'avancer. La colère peut être utilisé comme une sortie pour essayer de prendre le contrôle d'une situation. Lors d'une rupture, il est facile de se sentir comme si vous avez perdu le contrôle, et de nombreux aspects de votre vie peut changer.
marchandage
Quelqu'un connaît une rupture peut essayer la négociation avec l'autre personne, ce qui traite afin de garder leur relation ensemble. Une personne peut faire des promesses pour faire cesser certains comportements ou de s'améliorer d'une manière ou d'une autre.
Dépression
Une fois qu'une personne a obtenu passé toute négation et refoulée agressivité, la dépression a une chance de mettre en. Il est essentiel de comprendre que la dépression et la tristesse sont des sentiments naturels qui sont expérimentés après la perte de quelqu'un que vous aimez, que ce soit par la mort ou une rupture. Une dépression de personne éprouvant peut sembler retirée et de mauvaise humeur. Tant qu'il n'y a pas d'auto-mutilant ou des comportements préjudiciables, permettre à la personne un peu de temps à guérir. Toujours être conscient que la dépression peut approfondir et que la dépression chronique doit être traitée par un médecin.
Acceptation et Moving On
La dernière étape d'obtenir sur une rupture est d'accepter la réalité de ce qui est arrivé, que votre relation n'a pas réussi. Arriver à ce stade nécessite des durées variables pour tout le monde et ne doit jamais être forcé.