Spinning un personnel Bo peut être difficile au début. Le personnel Bo est d'environ six pieds de long et peut être difficile à gérer en particulier pendant la rotation. Cependant, avec beaucoup de pratique, vous pouvez maîtriser la technique requise.
Instructions
1 Tenir l'état-major Bo au milieu avec votre main droite. Déployez en face de vous, parallèle au sol.
2 Apportez votre main à votre gauche et tournez votre poignet sur de sorte que votre paume est en place. Balayer votre main vers la droite puis tournez votre poignet encore de sorte que votre paume est en baisse. Ne jamais cesser de se déplacer au cours de cette motion.
3 Déplacez votre poignet dans un mouvement figure-8. Après la première fois par l'état-major Bo va reprendre de la vitesse. Laisser le poids de l'état-major Bo à travailler pour vous. Ne vous battez pas l'élan. Utilise le.
4 Mettez les mains avec un mouvement de transition. Quand votre main est à son point le plus à votre place gauche le bras gauche plié sur le bras droit de tourner la cellule de Bo. Votre main droite doit être sous votre coude gauche. Tout comme votre main droite serait balayait vers votre droite, lâcher de l'état-major Bo. L'élan de l'état-major Bo filer tournera à droite dans votre main gauche ouverte.
5 Transition à votre main gauche. Une fois que l'état-major Bo est dans votre main gauche balayer à votre droite et continuer avec vos chiffre 8 mouvements. Vous pouvez changer de mains à nouveau par la transition à votre main droite sur votre côté droit.
Conseils et avertissements
- Spinning un personnel Bo exige beaucoup et beaucoup de pratique. Ne vous attendez pas à être en mesure de le faire tout de suite. Focus sur le contrôle du centre de la cellule de Bo et de laisser le travail de poids pour vous. Ne pas essayer de le faire avec le muscle. Spinning un personnel Bo est tout au sujet de la technique.
- Il est courant de perdre votre emprise sur l'état-major Bo pendant qu'il tourne. Assurez-vous qu'il n'y a pas de personnes ou d'objets cassables partout près de chez vous pendant que vous faites tourner l'état-major Bo.