Obtenir suffisamment de sommeil est essentiel pour un enfant en bas âge de plus en plus, et un enfant en bas âge endormi sera un grincheux. Dix-huit-mois-olds ont besoin d'environ 13 à 14 heures de sommeil par jour, avec des siestes comptant pour ce temps total. Il est important de mettre votre enfant à dormir autour de la même heure chaque nuit parce que si elle reste éveillé plus tard que d'habitude, son adrénaline peut intervenir et rendre encore plus difficile de trouver le sommeil. En suivant les mêmes routines chaque soir lui permet de savoir à quoi vous attendre et les signaux à son corps qui dorment temps est venu.
Instructions
1 Donnez - lui l' exercice entre une et deux heures avant le coucher. Les tout-petits dormir plus profondément quand ils ont eu une journée active. Prenez-la au parc après le dîner ou le coup autour d'une balle dans la cour. Lorsque vous êtes à l'intérieur, jouer sa musique de danse préférée et la danse autour de la salle à manger ensemble. exercice de fin d'au moins une heure avant le coucher, car elle ne sera pas capable de dormir immédiatement après avoir été actif.
2 Obtenez habillée dans son pyjama une heure avant lit. Assurez-vous que son pyjama lui vont bien et ne pas pincer la peau, car cela lui fera irritable.
3 asseoir à la table ou la laisser se recroqueviller sur le canapé. Chauffer un peu de lait au micro-ondes ou sur la cuisinière et le verser dans un gobelet. Donnez-lui le lait et un morceau de pain grillé propagation avec du beurre d'arachide ou quelques craquelins. Une collation au coucher fade va aider à se sentir somnolent et l'empêcher de se réveiller faim au milieu de la nuit.
4 Prenez - la dans sa chambre. Eteignez la lumière zénithale et allumer une petite lampe. Fermez la porte et ses rideaux donc il n'y a pas de lumière vive entrant dans la pièce. Tourner sur un lecteur de CD avec un CD de berceuses ou de la nature sonne comme ondulant sons de l'eau ou la forêt tropicale.
5 Obtenez elle dans son lit. Laissez-la régler toutes ses couvertures, des oreillers et des animaux en peluche jusqu'à ce qu'elle soit satisfaite. Aidez-la à se coucher et mettre à l'aise.
6 Asseyez - vous sur le bord de son lit ou se tenir debout sur son lit et lire un de ses livres préférés. Placez le livre si elle peut voir les pages alors qu'elle est couchée. Lire avec une voix calme et calme. Lire un deuxième livre, si elle ne se endormir encore.