Les relations peuvent être de puissantes sources de bonheur, mais ils peuvent aussi conduire à la déception quand la magie des premiers mois se fane. Le stress quotidien, le manque de temps et de petites frustrations peuvent tous conduire à la perte de l'étincelle dans une relation. Les relations prennent le travail, et les bonnes nouvelles sont que si vous travaillez à eux, vous pouvez récupérer l'étincelle dans votre relation et de le conserver pour toujours.
Instructions
1 Améliorez votre connaissance de votre conjoint ou autre significatif. Quand les relations commencent, les gens veulent savoir tout ce qu'ils peuvent sur l'autre personne, mais cette curiosité et l'intrigue se fane souvent au fil du temps. Il a encore les rêves et les pensées que vous avez trouvé si intéressant et inspirant quand vous avez commencé à dater. Parler de buts, les rêves, les loisirs et les croyances peut vous aider à trouver un sens ensemble, en plus de l'activation des parties de votre cerveau qui libèrent "feel good" hormones, telles que l'ocytocine. Passez une heure ou deux avec votre bien-aimé un autre se renouer. Parfois, il est utile d'écrire une liste de questions à l'avance pour être plus détendu avec elle.
2 Faites des choses amusantes ensemble. Cela peut sembler évident, mais il y a une raison importante de faire des activités de loisirs questions. Au début d'une relation, une partie de l'excitation vient du sentiment que tout est nouveau. Plus tard, dans une relation, chacun de vous peut être submergé par le stress quotidien, et vous pourriez oublier d'avoir du plaisir ensemble. Lorsque vous vous engagez à faire quelque chose de nouveau chaque semaine, cependant, la relation commence à se sentir une nouvelle fois parce que vous êtes à explorer le monde ensemble. Les projets des volontaires, date nuits, les fêtes et les vacances sont tous d'excellents moyens pour rallumer l'étincelle dans votre relation.
3 Pensez à des pensées positives au sujet de votre autre significatif. Quand une relation commence, les gens sont souvent beaucoup de mal pour mettre un spin positif sur tout ce que l'autre personne fait. Comme la vie quotidienne de routine et prend le relais, l'inverse se produit souvent. Lorsque votre conjoint fait quelque chose de bien pour vous, si petit, pensez consciemment à vous-même comment merveilleux la faveur est et son éloge pour le faire. Contemplez toutes les choses que vous aimez à son sujet au cours de la journée. Relation psychologue John Gottman a fait valoir qu'il faut au moins cinq pensées négatives pour annuler une seule pensée négative, il est donc important de se concentrer sur les éléments positifs de la personnalité de votre conjoint, en particulier pendant les périodes de stress.
4 Prévoyez du temps ensemble chaque jour. Relations à long terme se sentent souvent stables qu'il devient facile de prendre l'autre pour acquis. Vous pourriez retarder passer du temps ensemble jusqu'à demain, la semaine prochaine, le mois prochain, ou l'année prochaine. Passer du temps ensemble est au cœur de faire une relation de travail. Engagez-vous à passer au moins 30 minutes tous les jours sans distraction pour tout simplement parler les uns des autres.
5 Montrez votre conjoint ou un proche affection physique. Tactile stimule la production d'ocytocine, qui aide les gens se sentent aimés et en sécurité. Maintenez les mains quand vous marchez. Donnez votre lui un câlin quand vous le saluez et le toucher pendant la conversation.