Notions de base du sommeil pour un bébé

February 5

Notions de base du sommeil pour un bébé


Avec les nouveau-nés, les habitudes de sommeil peuvent être un peu mouvementée pour les premiers mois. Toutefois, l'élaboration d'un horaire de sommeil est un moyen efficace pour créer un motif de sommeil sain que les bébés âgés. horaires de couchage peuvent également aider les parents à obtenir plus de sommeil grâce à une meilleure prévisibilité. Les parents devraient commencer à travailler sur un horaire de sommeil une fois que le bébé est âgé d'au moins 6 mois, rapporte parenting.com, un site dédié à la parentalité.

Heures de sommeil

Selon l'âge de votre bébé, la quantité de sommeil nécessaire varie. Les bébés de 1 semaine nécessitent 16 ½ heures de sommeil, les bébés 1 mois nécessitent 15 ½ heures, les bébés âgés de 3 mois ont besoin de 15 heures et de bébés âgés de 6 mois nécessitent 14 ½ heures, les rapports parenting.com. heures de sommeil ne sont pas dans un bloc cohérent, et généralement assez divisent même en périodes de jour et de nuit. Comme le bébé grandit, le sommeil de jour se transforme en périodes plus courtes, également connu comme les siestes.

Programme de veille

Essayez d'encourager un calendrier établi et la routine pour le rythme de sommeil de votre bébé. Choisissez des moments précis pour votre bébé à la sieste, et d'aller au lit la nuit. Un exemple de ceci serait Lit temps 20 heures-6 heures et heure de la sieste 12 heures-14 heures Cependant, en gardant un horaire strict peut causer plus de problèmes que d'avantages. Votre bébé est lié à briser le calendrier de temps en temps, ou de se réveiller par intermittence, afin d'aller avec le flux est un must à la fois.

respiration pauses

Les bébés peuvent passer par la respiration modèle change pendant le sommeil. Périodiquement, vous remarquerez peut-être le tempo du changement de respiration de votre bébé de lent à rapide et versa vice. Il peut aussi être de brèves périodes de temps où l'arrêt respiratoire jusqu'à 15 secondes avant de tourner à la normale. Ceci est normal et le plus souvent vu chez les bébés de moins de 6 mois des rapports Babycenter.com, un site dédié à la parentalité. Si votre bébé vraiment a cessé de respirer, administrer la RCR immédiatement et appeler le 911.

Ronflement

Ronflement et renifler est généralement pas une indication sérieuse de tout problème dans un bébé endormi. Souvent, le ronflement et renifler est plus présent chez les bébés qui ont un rhume; un vaporisateur ou un humidificateur peut aider à soulager les symptômes. Toutefois, si vous remarquez que votre bébé ronflement des halètements intermédiaires pour l'air, il pourrait être un signe de blocage, aussi connu comme "l'apnée obstructive du sommeil." Certains bébés peuvent également ronfler en raison d'allergies et d'un purificateur d'air ou certains médicaments peuvent aider à traiter les symptômes.