Comment mettre à jour votre mariage Lorsque vous ne pouvez pas Counseling

October 8

Comment mettre à jour votre mariage Lorsque vous ne pouvez pas Counseling


Si votre mariage est rocheuse, si elle est probable que les deux d'entre vous pourraient bénéficier de conseils, si vous êtes sur un budget serré et ne peut pas se permettre les services d'un professionnel, prendre le coeur. Il y a des étapes que vous pouvez prendre pour améliorer votre relation. Vous pouvez commencer aujourd'hui pour apporter des changements importants qui feront avancer votre mariage dans un sens positif Voici comment.

Instructions

1 Soulignez votre désir d'une bonne relation. Dites à votre partenaire que vous êtes prêt à faire des changements pour améliorer votre mariage. Demandez à votre partenaire, «Voulez-vous joindre à moi dans ce processus?" Demandez: «Êtes-vous prêt à faire des changements trop?" Si votre partenaire est prêt, procéder aux étapes suivantes.

2 Écrivez trois changements que vous êtes prêt à faire pour devenir un partenaire idéal. Nous savons tous quels changements nous devons faire. Souvent, nous sommes tellement concentrés sur l'amélioration de notre partenaire que nous oublions de faire nos propres améliorations. Le changement commence par un petit pas. Si vous êtes tous les deux prêts à se développer, il y a de l'espoir. Programmer une heure tranquille pour partager vos listes de changement. A la fin de l'heure, étreindre chaleureusement, le sourire et remercier les uns des autres.

3 Engagement à poursuivre sa croissance. Pledge pour devenir la meilleure personne et un partenaire, vous pouvez être. Pledge de se concentrer sur votre relation pour les six prochains mois. Engagez-vous à suivre. Dans un premier temps, les changements que vous faites peut sembler maladroit ou stupide; finalement, ils vont être naturel.

4 Ne pas critiquer vous-même ou votre partenaire. Couples heureux distribuent cinq déclarations positives à chacun négatif. Dites cinq ou plus positives appréciations à votre partenaire chaque jour. La critique est toxique; encouragement et d'appréciation, comme les vitamines, garder l'amour en plein essor.

5 Partagez votre histoire de vie. Couples font beaucoup d'hypothèses au sujet de leurs camarades. Ils cessent de demander et d'écouter les uns aux autres comme si elles connaissent déjà les réponses. Quand les couples viennent à la consultation, je demande à chacun de partager l'histoire de leur vie personnelle. Ce processus les rapproche, parce que même les couples à long terme entendent les détails qu'ils avaient pas entendu parler avant. Racontez votre histoire de vie à haute voix et inclure à la fois les événements positifs et ceux traumatiques.

6 Faire des demandes raisonnables. Les couples sont souvent coincés dans l'habitude de blâmer les uns les autres. Blâmer est blessante. Lorsque vous mettez blâmer dans les demandes raisonnables, vous bond en avant. Au lieu de dire: «Vous ne faites jamais le lit," demander, "Seriez-vous prêt à faire le lit?"

7 Remplacer défensivité avec curiosité. Au lieu de dire: «Non, je ne le fais pas," remplacer cette posture défensive avec «Aidez-moi à comprendre» ou «Laissez-moi réfléchir à ce sujet» ou «Je vois ce que tu veux dire."

8 Abattez des murs en pierre. Refusant de parler de questions est mortel pour votre relation. Ignorant votre partenaire est mortel. Un stonewall au milieu d'une conversation est un tueur à la connexion. Au lieu d'arrêter, dire: «Je suis heureux que nous puissions parler de cette plus." Vous obtiendrez de plus près.

9 Surveillez votre langage corporel. Rouler les yeux et soupirant, avec dans le lointain, les sourcils froncés désapprobation, bras croisés verrouillés fermement, en tapant des pieds, tous envoient des messages qui ferment la connexion vers le bas. expressions faciales et le langage corporel donnent le ton soit pour un dialogue ouvert et de toucher ou de le fermer. Regardez votre partenaire avec des yeux doux, parler gentiment, doucement toucher. Hug chaleureusement. Hug six fois ou plus chaque jour. Dis: "Bonne amie du matin."

dix Persévère. Si votre partenaire ne veut pas participer à ce mariage tourner autour, ne vous laissez pas vous empêcher de faire vos propres améliorations. Vous serez une meilleure personne lorsque vous choisissez la route supérieure. À long terme, si le mariage devrait s'effriter et vous allez vos voies distinctes, vous pouvez être assuré que vous avez fait votre part pour améliorer les choses.

Conseils et avertissements

  • Votre mariage ne peut pas être réparé si l'alcool et de drogues ou la violence physique sont présents. Ces questions doivent être résolues avant que les questions de mariage peuvent être pris en compte. S'il vous plaît demander l'aide d'un groupe conseiller, membre du clergé ou d'auto-assistance, comme AA ou Alanon. La violence physique est un signal qu'il ya des problèmes importants, que vous ne pouvez pas réparer vous-même. S'il vous plaît obtenir de l'aide.