Un enfant qui siestes régulièrement est le rêve d'un parent. Pas tous les tout-petits et enfants d'âge préscolaire, cependant, sont prêts à se coucher à la même heure chaque jour pour un repos. Même les bonnes nappers ne peuvent pas rester pour toujours. Chaque enfant est différent quand il vient à la sieste - certains enfants arrêtent la sieste à l'âge de 2 ans, tandis que d'autres continuent jusqu'à ce qu'ils soient 4 ou 5. Trouver ce qui est mieux pour votre enfant et abandonner la sieste quand il est prêt. Tant que votre enfant reçoit suffisamment de sommeil total, il aura assez d'énergie pour passer à travers ses activités quotidiennes.
Signes
Dans certains cas, enfants d'âge préscolaire vous permettra de savoir quand ils sont prêts à donner le temps de sieste pour de bon. Il est rare qu'un enfant va d'une pleine sieste un jour pas du tout l'autre. Au lieu de cela, surveiller un processus graduel que votre enfant commence réduisant la quantité de temps elle dort pendant ses siestes. Surveillez également un enfant qui commence à sauter la sieste ou non endormir tous les quelques jours. Si votre enfant progressivement cesse de faire la sieste et semble encore bien reposé et heureux pendant la journée, elle est probablement prêt à renoncer à la sieste.
Observer Les habitudes de sommeil
Les habitudes de sommeil de votre enfant peut vous aider à déterminer s'il est prêt à arrêter la sieste pendant la journée. Un enfant d'âge préscolaire devrait obtenir entre 10 et 12 heures de sommeil chaque jour. Si votre enfant d'âge préscolaire devient nettement inférieure à celle de nuit, il a probablement besoin de garder la sieste. Rechercher des signes que votre enfant d'âge préscolaire ne reçoit pas assez de sommeil, comme accroché à vous et grumpiness général. Si votre enfant est plein d'énergie au moment du coucher et ne veut pas aller dormir, cela peut être un signe qu'il est trop fatiguée et «câblé».
Maintenir la cohérence
Un enfant d'âge préscolaire qui semble prêt à abandonner les siestes pourraient ne pas être. Il est important de maintenir une sieste cohérente chaque jour. Si les temps de sieste varient considérablement d'un jour à l'autre, votre enfant peut résister à la sieste et semblent être prêts à renoncer à la sieste. En outre, faire un espace confortable et cohérent pour votre enfant à la sieste dans. Inclure des oreillers, des couvertures, des animaux en peluche et tout ce qui va lui faire confortable. Le maintien de la cohérence vous aidera à déterminer si votre enfant est vraiment prêt à renoncer à la sieste.
Giving Up Naps
Lorsque votre enfant semble vraiment prêt à arrêter la sieste, il est préférable de ne pas faire disparaître la sieste temps de routine entièrement. Remplacer la sieste avec le temps calme. Dans le même temps tous les jours, placez votre enfant dans un endroit confortable et calme avec des livres, des animaux en peluche et lumières tamisées. Aidez-le à jouer tranquillement pendant une heure ou deux; vous pouvez même lire, parler et généralement se détendre avec lui.