les gens âgés peuvent grandement bénéficier de la stimulation cérébrale inévitable que vient de faire diverses formes de puzzles ou jouer à certains jeux. Cela contribuera à réduire le risque de déclin cognitif qui arrive souvent au cours du processus de vieillissement. Un cerveau qui ne serait pas exercé peut devenir stagnante dans une grande partie de la même manière qu'un corps non exercé peut devenir malsaine. Augmenter le fonctionnement du cerveau en gardant votre esprit actif et forte en participant à ces activités sur une base quotidienne.
Word et Nombre Puzzles
Les mots croisés peuvent être trouvés dans presque tous les niveaux, du débutant au plus avancé des puzzles New York Times. Optez pour des énigmes qui vous mettront au défi, mais pas ceux qui vous submerger. Une bonne ligne directrice est de commencer avec des puzzles débutants et, si ceux-ci sont trop facile, passer au niveau de compétence suivant. Word recherche puzzles sont un bon choix pour ceux qui ne veulent pas avoir à comprendre les indices dans un jeu de mots croisés mais encore envie de promouvoir l'esprit de la santé. Fournir d'innombrables heures de stimulation cérébrale avec des puzzles Sudoku, où vous devez trouver des chiffres qui ajoutent à des quantités spécifiques. Ceci est un jeu parfait pour ceux qui ont toujours aimé travailler avec des nombres.
Jeux vidéo
Croyez-le ou non, beaucoup de personnes âgées aiment jouer à des jeux vidéo. Pour ceux qui sont en mesure, activer l'esprit et le corps en jouant des jeux comme le tennis ou le bowling sur le système Wii. Choisissez "Brain Age" d'exercer votre esprit avec diverses tâches telles que mathématique, un mot ou des problèmes de logique (voir Ressources). Le jeu gardera une trace de votre âge du cerveau et de documenter l'amélioration que vous avancez dans le jeu. Jouer des jeux télévisés, tels que «Jeopardy», «Family Feud» ou «Roue de la Fortune," directement sur les systèmes de jeu vidéo comme une alternative à les regarder à la télévision.
Puzzles
En plus de dynamiser l'esprit et la mémoire visuelle, puzzles sont tout simplement amusant. Choisissez des puzzles basés sur un intérêt spécifique que vous pourriez avoir, comme Voyage ou animaux de compagnie. Sélectionnez puzzles avec le bon nombre de pièces qui ne sera pas trop difficile, mais mettra au défi votre esprit, à la place. Une autre option est d'avoir un puzzle créé à partir d'une photo préférée, comme votre photo de mariage ou des photos de vos petits-enfants. Ces jours-ci, des puzzles ne viennent pas sous forme plate. Optez pour un casse-tête en trois dimensions dans la forme de la terre ou d'un bâtiment historique, comme la Maison Blanche. Ces énigmes peuvent fournir un défi supplémentaire et sera quelque chose de nouveau et intéressant d'apprendre.
Jeux de plateau
Jeux de société ne sont pas seulement pour les enfants. Les personnes âgées gagneront beaucoup d'esprit la stimulation et la satisfaction de jouer à des jeux de société traditionnels, ils pourraient avoir joué comme un enfant. Participer à un jeu de Scrabble pour aider à la reconnaissance des mots. Dames et échecs ne sortent jamais du style, donc mis en place le conseil d'administration et jouent un jeu relaxant de soit. Choisissez un jeu-questionnaire si vous avez un grand groupe et vous fournissez avec une activité stimulante et amusante.