La colère est une émotion inévitable pour les humains, jeunes et vieux. Lorsque vous ne pouvez pas obtenir votre point de vue, ou si quelque chose ne fonctionne pas comme vous le souhaitez, il peut vous faire très en colère. Les enfants ne sont pas toujours la capacité de s'exprimer clairement et pour eux la colère peut être une émotion brute qui est exprimée à travers des comportements perturbateurs ou destructeurs. La colère d'un enfant peut dominer la famille de dynamique, ce qui rend la vie difficile.
Les choix
Donner à un enfant un choix sur un sujet qui lui fait sentir en colère est une bonne façon de laisser l'enfant sentir qu'il a un certain contrôle sur sa vie. Il est aussi une façon de lui apprendre que ses décisions ont des conséquences, surtout si l'enfant affiche la colère sur son choix.
Faire quelque chose de physique
Courir autour de la maison, le jardin ou parc local dépense énergétique et libère des endorphines, ou «hormones heureux." Si l'espace est restreint, le poinçonnage des oreillers pour une période de temps peut avoir le même effet. Molding, martelant et en tirant l'argile, la pâte à modeler ou de la pâte à pain dans des formes différentes peuvent se concentrer l'esprit de l'enfant sur ce qui est en cours de création, en prenant à l'écart de l'objet causant la colère, en aidant à la calmer.
Exprimez-vous
Les enfants ne sont pas toujours la langue d'articuler ce qui les rend en colère. En leur demandant de griffonner leur colère sur un morceau de papier, puis jeter le morceau de papier à l'abri, peut aider à se sentir qu'ils jettent leur colère loin. peinture Finger et d'autres activités créatives peuvent se détendre un enfant en colère et aider à se sentir elle atteint quelque chose.
Parler About It
Les enfants qui peuvent articuler leur colère peuvent parler à un frère, un ami ou un parent par l'intermédiaire de travailler ce qui les rend en colère. Certains enfants peuvent ne pas vouloir parler à une autre personne et préfèrent parler à leur animal de compagnie, leur jouet préféré ou leur ami imaginaire. Certains enfants ont peur de parler au cas où ils bouleversent la personne qu'ils sont en colère contre. Ces techniques peuvent aider un enfant à exprimer sa colère sur ses propres termes.