Selon Everyday Health, seulement 33 pour cent des ménages sont des ménages à un seul revenu, comparativement à 56 pour cent dans les années 1950 et 1960. Parce que plus de ménages ont deux parents qui travaillent, il devient encore plus important d'équilibrer la vie et les enfants. Les parents doivent se concentrer sur leur travail, ainsi que de la place pour leurs enfants. Il est également important que les parents comprennent le temps seuls et par eux-mêmes pour éviter eux-mêmes et leurs propres besoins personnels et veut perdre.
Instructions
1 Fixer un calendrier pour vous et pour vos enfants. Bien qu'il soit important d'être flexible, un programme peut aider tout le monde sait à quoi vous attendre et vous assurer que vous incluez toutes les activités nécessaires pour la journée.
2 Gardez les activités à un minimum. Bien qu'il soit important pour vos enfants de sortir et de participer à des activités, comme les sports, la musique et la danse, le temps de la famille est toujours nécessaire. Restreindre chaque enfant à une ou deux activités au cours d'une saison particulière en fonction du calendrier. Éviter le surpeuplement de votre horaire.
3 Définissez vos priorités. Décidez quelles activités sont les plus importants pour vous et votre famille et tout le reste autour de ces activités fonctionnent. Par exemple, si votre fils doit jouer au football, éviter de le signer pour d'autres activités qui interfèrent avec le calendrier de soccer et assurez-vous que vous ou votre conjoint est toujours disponible pour les jeux et les pratiques.
4 Organisez votre vie de famille en utilisant un calendrier pour garder une trace des événements et des activités. Attribuer un lieu précis pour laisser des messages pour les autres membres de la famille que tout le monde sait où chercher.
5 Dites non si vous êtes présenté avec quelque chose que vous n'avez simplement pas le temps pour. Cela inclut des activités supplémentaires au travail, à la maison et à l'école de votre enfant. Cela évite overscheduling et vous épuiser.
6 Demandez à votre patron sur le travail à la maison plutôt que des heures supplémentaires. Si le travail est quelque chose que vous pouvez facilement ramener à la maison et ramener le lendemain, le remplir sur votre propre temps à la maison peut être plus bénéfique pour l'équilibre entre le travail et la vie familiale que des heures supplémentaires au bureau. Par exemple, si votre fille a un récital de piano à 17:30 et votre patron vous a besoin pour terminer quelque chose, demandez à prendre à la maison. Vous pouvez aller à un récital de votre fille et de terminer le travail après qu'elle va se coucher.
7 Réserve assez de temps à la fin de la journée pour se détendre et passer du temps en famille. Enroulement vers le bas avant le coucher aide tout le monde se détendre et se réveiller rafraîchi le lendemain.
8 Définir un temps de lit raisonnable pour tout le monde dans le ménage. Alors que les besoins de sommeil de chaque personne varie, pour la plupart, les enfants devraient obtenir entre huit et 10 heures de sommeil et les adultes devraient obtenir environ huit heures. Évaluer quand tout le monde doit se réveiller et calculer le coucher sur la base du temps de réveil.
Conseils et avertissements
- Demandez aux membres de la famille à l'aide d'un équilibre entre le travail, la maison, l'école et les activités. La rétroaction supplémentaire crée une meilleure harmonie dans la famille.