Arguant est une partie saine de toute relation, mais, guêtres de longue haleine avec votre partenaire peut faire des ravages sur les deux vous et la relation. Si vous avez passé 12 tours avec votre autre significatif, et il n'y a toujours pas de fin en vue, parfois la meilleure façon de mettre fin à la lutte consiste à cesser d'argumenter en arrière. Suivez ces étapes et vous trouverez vous mettre bas les gants.
Instructions
1 Prenez quelques respirations profondes. Arguant est stressant et tempère souvent flair lors des combats, il est donc plus facile de vous empêcher de faire valoir si vous détendre et de se calmer. Respirez par le nez, maintenez-le pendant cinq secondes, puis expirez par la bouche. Faites cet exercice trois fois.
2 Résistez à l'envie de «gagner». La plupart des combats ont un gagnant et un perdant, mais ce n'est pas le cas lorsque les couples se battent. Être dans une relation avec quelqu'un signifie que vous êtes dans la même équipe. Vous êtes censé soutenir les uns les autres, ne se déchire pas les uns les autres. Donc, quand vous allez contre votre partenaire à la fois de vous perdez. Il peut être tentant d'essayer de «gagner» une guerre des mots, mais de trouver une solution à la question sans combat sera finalement meilleur pour la relation.
3 Communiquez vos sentiments. Calmement et honnêtement expliquer pourquoi vous êtes contrarié et offrir une solution au problème. Ensuite, permettre à votre partenaire de faire de même. Lorsque vous faites cela, vous pouvez avoir l'envie de vous défendre contre quelque chose que votre partenaire dit. Ne pas le faire. Être défensif gardera seulement l'argument va.
4 Aller se promener. Si discutant calmement la situation ne fonctionne pas, puis retirez-vous de la situation. Cela ne signifie pas que vous devez d'assaut de la maison au milieu d'un argument. Au lieu de cela, demandez à votre partenaire de vous donner quelques minutes pour recueillir vos pensées. Vous donner ce temps et d'espace pour penser à l'argument peut vous donner une certaine clarté et aider à la fois de vous installer.
5 Allons y. Combien de fois avez-vous eu une dispute avec votre autre significatif seulement pour réaliser une heure ou deux dans ce que vous ne vous souvenez pas de ce que vous discutiez? Si discuter de la situation ne résout pas le problème, cela pourrait signifier tout ce que vous discutiez est pas vraiment en valeur le temps et l'énergie. Reconnaissant la bêtise d'un argument est pas toujours facile quand vous êtes dans la chaleur du moment, mais si vous êtes prêt à laisser aller, les chances sont votre partenaire pourrait être, aussi.