Si vous avez découvert que votre ami, amie, mari ou femme a été tricher sur vous, les chances sont que vous êtes blessé, confus et en colère. Alors que certains couples trouvent un moyen de travailler à travers cette trahison, d'autres se brisent au lieu de rester ensemble. Si vous avez été trompé et que vous cherchez un moyen de sortir de votre relation ou un mariage, vous n'êtes pas seul. Alors que vous êtes dans un moment difficile dans votre vie, le choix de quitter peut être le meilleur pour vous.
Instructions
1 Prenez le temps en dehors de votre partenaire afin de dégager votre tête. Passez du temps avec votre famille et les amis, qui doivent tous soutenir et vous le confort pendant ce temps. Si vous éprouvez des difficultés à trouver le soutien dont vous avez besoin de votre famille ou cercle social, envisager d'adhérer à un groupe de soutien pour les personnes qui connaissent ou qui ont connu l'infidélité.
2 Décidez si vous voulez vraiment quitter la relation pour le bien. Si vous peser les options - rester contre laissant - prendre un regard honnête sur la façon dont votre partenaire a comporté depuis que vous avez pris connaissance de l'infidélité. Est-il agi de compassion et de compréhension, ou est-ce qu'il vous pousse à reprendre le dessus et non plus en parler? Est-ce qu'il prend la responsabilité de sa tricherie, ou qu'il essaie de le faire paraître plus petit qu'il ne l'est vraiment?
3 Prenez beaucoup de temps pour réfléchir à votre plan d'action. Si vous vivez avec votre partenaire ou avoir des enfants ensemble, la décision de quitter la relation viendra avec beaucoup de détails pour obtenir dans l'ordre. Peu importe la façon dont vous êtes en colère, il est important de réfléchir à tous les aspects de quitter votre relation. Vous devez être pratique, même lorsqu'il agit sur vos émotions.
4 Prendre la décision sur votre propre en écoutant votre intuition et en choisissant de faire ce que vous savez est vraiment le meilleur choix. Votre partenaire, famille et amis, ainsi que les personnes dans la vie de votre partenaire, peuvent essayer d'influencer votre décision, mais il est important que vous suivez votre propre ligne de pensée.
5 Parlez avec un conseiller. Si vous étiez trompé une fois terminé votre relation immédiatement, ou vous avez traité avec des années de tricherie de votre partenaire, en parlant avec un professionnel peut vous aider à passer à travers la gamme d'émotions que vous aurez sans doute l'expérience. Ceci est particulièrement important si, en plus d'être trompé, vous avez été abusé d'une certaine façon.