Il peut être difficile pour une personne d'aller de l'avant après la mort d'un conjoint. Cependant, il peut être encore plus difficile de faire face aux responsabilités parentales alors que les deux enfants et les parents sont en deuil. Le parent survivant se trouve soudain se soulevant son enfant seul. Elle peut être submergé par des pensées de contraintes financières, les services de garde et d'autres soucis. Il est important de reconnaître votre douleur et de soins pour vous-même afin de prendre soin de votre enfant.
Accepter le nouveau rôle parental
Être un parent seul peut être difficile en toutes circonstances, mais quand votre conjoint décède, votre monde est renversé. Vous trouvez maintenant vous être un parent seul et unique fournisseur pour la famille. Votre tête peut être en train de tourner avec des préoccupations quant à l'avenir, mais il est important de ralentir et de travailler à travers votre douleur. Reconnaissez que votre conjoint est parti et accepter votre rôle en tant que parent seul. Si votre conjoint a été la source de votre soutien financier, vous devrez joindre à la population active. Demandez aux membres de la famille pour vous aider avec la garde des enfants pendant que vous faites la transition.
Travailler à travers le deuil
Tout le monde traite de la douleur différemment. Alors que vous devez faire face à votre enfant de deuil, vous devez également faire face à votre propre douleur. La meilleure façon de faire face à la douleur de votre enfant est de lui affliger à sa manière. La plupart des enfants ont plusieurs questions sur la mort d'un être cher. Répondez aux questions de votre enfant le plus honnêtement possible. Si un enfant pose une question que vous ne pouvez pas répondre comme, «Pourquoi papa à mourir?" Lui dire tout simplement que vous ne savez pas. Expliquez à votre enfant que les adultes ne sont pas toujours toutes les réponses. La façon dont vous discutez la mort d'un parent et la capacité d'un enfant à comprendre dépend de l'âge de l'enfant, selon KidsHealth.org. Adaptez vos entretiens au niveau de maturité de votre enfant et de garder des réponses simples.
Il est normal de pleurer
Les parents essaient souvent d'être forte pour leurs enfants face à la tragédie et la perte. Cependant, il est bon de pleurer devant votre enfant. HelpGuide.org indique qu'il n'y a pas de bonne ou mauvaise de pleurer et que les enfants apprennent à exprimer la douleur en regardant les adultes. Grief ne prend pas toujours la forme de larmes. La culpabilité, la peur, la colère et le désespoir sont toutes les émotions communes de douleur. Des changements spectaculaires dans le comportement d'un enfant peut développer suite à la perte d'un parent ou un proche. Un jeune peut se mettre en colère ou déprimé pendant le processus de deuil. Le parent survivant doit aussi lutter avec ses propres émotions tumultueuses.
Encouragez votre enfant à parler
Il est difficile de trouver les mots pour réconforter quelqu'un qui est en deuil. Cependant, étant à l'écoute est réconfortant. Encouragez votre enfant à parler de ses sentiments et de son parent défunt. Tenez-le près et l'écouter comme il exprime ses sentiments. Assurez-lui que vous êtes toujours là à chaque fois qu'il a besoin de parler. Les enfants éprouvent souvent la culpabilité dans des situations traumatiques telles que la perte d'un parent. Ils peuvent se blâmer pour la mort. Rassurez votre enfant qu'il est pas en faute en aucune façon. Si vous aller à l'église ou avoir certaines croyances spirituelles sur le paradis ou l'au-delà, vous pouvez partager ces croyances avec votre enfant comme une source de confort.
Entretenir les mémoires
Les enfants craignent parfois oublier le parent décédé que le temps passe. Aidez votre enfant à garder les souvenirs vivants en créant un album rempli de photos et autres souvenirs. Il peut être réconfortant de lui raconter des histoires au sujet de votre vie avec votre conjoint avant que votre enfant est né, ou de ressasser des souvenirs de sorties, fêtes et événements. Bien qu'il puisse être triste de penser à ces moments, les souvenirs peuvent aussi amener un sourire sur le visage et le vôtre de votre enfant.
Gardez Family Ties Fermer
Encourager les interactions avec les grands-parents, tantes, oncles et autres parents. Personne ne prendra la place d'un parent perdu, mais d'autres membres de la famille peut aider à combler le vide. Un grand-père ou d'un oncle peuvent aider à fournir une figure paternelle. Ils peuvent participer à des activités scolaires, des événements sportifs et d'autres activités où papa serait normalement être présents. Obtenir d'autres membres de la famille en cause peut également être bénéfique pour le parent survivant. Les parents peuvent fournir la garde d'enfants, le transport ou faire des courses pour un seul parent qui tente de revenir à une routine normale.
Prenez le temps pour vos besoins
Le parent survivant doit reconnaître son propre besoin de pleurer, selon NASPOnline.org. Bien que les besoins de votre enfant doit être une priorité, vous devez également prendre le temps pour vous-même. Vous êtes le seul parent de votre enfant a maintenant, donc vous devez prendre soin de votre santé physique et mentale. Il est important de pleurer et d'exprimer vos sentiments. Parlez à un ami ou un parent et demander de l'aide si vous en avez besoin. Envisager des conseils de la douleur si nécessaire. Le conseil professionnel peut vous aider à travailler à travers votre douleur et aller de l'avant avec votre vie.