Les enfants qui ont Asperger ont tendance à être très intelligents et ont des personnalités agréables. Pourtant, ils luttent avec faire des amis parce qu'ils manquent souvent de compétences sociales. Beaucoup d'entre eux ont du mal à contrôler leurs émotions et ont des bas de fusion quand ils sont submergés. Voici quelques conseils qui peuvent aider ces enfants spéciaux développent un sentiment calme de l'être.
Instructions
1 Avoir le méditer des enfants. Il y a deux façons de faire ça. Une façon est d'avoir l'enfant assis ou couché avec les yeux fermés et prendre des respirations profondes à long lente par le nez et maintenez son souffle pendant quatre secondes, puis expirez lentement par la bouche. Vous pouvez guider votre enfant grâce à cela en disant: «Prenez une longue et profonde respiration lente par le nez, tenez, tenez, tenez, retenez votre souffle. Maintenant respirer lentement par la bouche." Essayez ceci pendant dix minutes, soit juste avant l'heure du coucher ou première fois dans la matinée.
2 Une autre méthode de médiation efficace est d'avoir l'enfant assis ou se coucha avec les yeux fermés et de visualiser un scénario que l'enfant choisit. Il devrait être quelque chose qui est réconfortant de l'enfant comme un plaisir de vacances ou d'une journée au parc. Parlez à l'enfant à travers la méditation et dire à l'enfant de se sentir comme si le scénario se passe réellement. Demander à l'enfant lui-même l'image d'interagir avec d'autres enfants d'une manière positive. Cela planter l'idée dans le subconscient et peut aider avec les relations entre pairs réels de l'enfant.
3 Mettre en place un certain temps que le temps calme. Cela peut être après le dîner un peu avant l'heure du coucher. Les enfants atteints du syndrome d'Asperger comme routines et ceci est une bonne façon de l'aider à se habituer à installer pour la soirée. L'enfant peut lire ou dessiner ou d'écrire ses pensées pendant ce temps. L'écriture peut être très efficace pour aider l'enfant à apprendre l'expression de soi.
4 Demander à l'enfant écouter de la musique classique ou douce. Le fait d'avoir ce type de musique jouer en arrière-plan à la maison peut créer un sentiment de calme.
Conseils et avertissements
- Ne vous découragez pas si l'enfant résiste. Souvent, une fois qu'ils sont dans la méditation ou d'autres activités, ils se calment de façon spectaculaire et profiter de l'expérience.
- Ces méthodes ne fonctionnent pas nécessairement pendant la nuit, mais au fil du temps, ces exercices, en particulier la méditation sur la respiration aideront l'enfant à maintenir un sentiment de calme et d'accroître la sensibilisation.