Le jeu peut être extrêmement addictif, et les vrais fanatiques de jeu compromettre souvent leur stabilité financière, les relations personnelles, et de la santé. Heureusement, une dépendance au jeu, comme toutes les dépendances à la fois chimiques et non chimiques, est curable. Bien que la reprise ne soit pas facile, en battant votre dépendance permettra d'améliorer votre qualité de vie.
Joignez-vous à Groupe de soutien d'un Gamblers
Jeux d'argent des groupes de soutien, tels que Gamblers Anonymes, fournir des ressources et des programmes pour aider les toxicomanes de jeu à surmonter leur problème. Les programmes sont souvent gratuits, et beaucoup suivent un programme «12 étapes» semblable à celle des Alcooliques anonymes. Ils fournissent une atmosphère de soutien nonjudgmental où les toxicomanes peuvent raconter leurs histoires et se rapportent à d'autres avec la même dépendance. Cela peut vous aider à arrêter le jeu et reconstruire votre vie. Contactez Gamblers Anonymes ou un autre groupe de soutien de jeu local.
Gamblers Anonymous
Bureau International Service
PO Box 17173, Los Angeles, CA 90017
213-386-8789
gamblersanonymous.org
Obtenez un nouveau passe-temps ou une activité
De nombreux toxicomanes de jeu développent leur problème hors de l'ennui. Lutte contre votre problème de jeu en trouvant un nouveau passe-temps ou une activité agréable. Vous pouvez déjà profiter d'un passe-temps que vous n'avez pas le temps à cause du jeu. Faire des modèles d'avions, jardin, jouer d'un instrument, vous impliquer dans votre église, ou d'essayer l'écriture créative - juste trouver quelque chose que vous aimez faire. Si possible, choisissez une activité qui implique d'autres personnes qui peuvent vous encourager et vous faire sentir comme une partie d'une communauté.
Éviter le stress
Éviter le stress est essentielle pour surmonter toute dépendance, et le jeu ne fait pas exception. Les gens stressés ont souvent recours à des comportements destructeurs familiers tels que le jeu ou l'abus d'alcool, même si ces choses créent encore plus de stress. Considérez la méditation, le yoga, la respiration profonde, et d'autres exercices de relaxation pour éviter le stress. Détendez-vous, profiter du plein air et passer du temps avec les gens que vous aimez pour éviter les modèles de stress.
Limiter les fonds disponibles
Le jeu nécessite de l'argent, et de limiter votre accès à l'argent diminue rapidement votre capacité de jeu. Limitez les comptes bancaires et de crédit et donner des cartes de crédit à un membre responsable de la famille. vous Couper en allant dinde froide est presque impossible, les objectifs fixés afin de réduire les dépenses au cours de chaque visite au casino. Cherchez le soutien de la famille et des amis pour vous aider à limiter les dépenses et respecter votre budget.