Quand un meilleur ami vous blesse en trahissant votre confiance, il peut être extrêmement difficile à guérir de cette expérience, même si la guérison ne comprend pas la restauration de votre relation. En arrivant à un lieu de vrai pardon et vous soulager de la douleur et de tristesse qui vient à la suite de la trahison peut être difficile et prend du temps, mais il est possible. En étant patient avec vous-même et la recherche d'un point de vue objectif, vous pourriez être en mesure de restaurer votre amitié et votre tranquillité d'esprit.
Instructions
1 Parlez-en à votre meilleur ami de vos sentiments. Ne pas attendre jusqu'à ce qu'une quantité importante de temps a passé, comme cela vous fera encore plus en colère ou la cause que vous vous souveniez d'autres choses que votre ami a fait de vous déranger dans le passé. Vous êtes susceptible de porter ces questions haut, ainsi que le numéro actuel de la trahison, et cela pourrait rendre encore plus difficile à restaurer l'amitié. Assurez-vous de tenir au sujet, et de posséder toutes vos déclarations. Par exemple, commencez vos phrases par "I" de sorte que vous prenez la responsabilité de vos sentiments et de le rendre plus facile pour votre ami à reconnaître et à reconnaître votre douleur.
2 Donnez-vous le temps de se sentir blessé, abandonné, bouleversé ou confus. Même après que vous avez parlé à votre ami, vous êtes susceptible d'avoir encore des sentiments négatifs à propos de la trahison après qu'elle a présenté des excuses ou expliqué qu'elle ne voulait pas dire qu'elle. Si vous avez besoin de temps loin de votre ami pour obtenir plus d'être trahi, être honnête à ce sujet et gardez vos distances aussi longtemps que vous avez besoin.
3 Faites quelque chose qui vous fait vous sentir mieux et n'a rien à voir avec le malheureux incident qui est arrivé avec votre meilleur ami. Par exemple, se joindre à la salle de gym pour obtenir plus sain. L'exercice peut aussi aider à améliorer votre humeur et conjurer la dépression qui est parfois associée à être émotionnellement blessé. Ou prendre un disque pour aider à dégager votre esprit; cela peut vous aider à calmer et revenir à la maison avec une perspective plus équilibrée sur la situation.
4 Lire des livres sur la trahison pour obtenir des conseils d'experts sur la façon de reconnaître et de traiter avec vos sentiments. «Quand Amitié Hurts: Comment traiter avec des amis qui trahira, Abandonner ou Wound Vous" par le Dr Jan Yager peut se révéler bénéfique que le livre vous aidera à déterminer quel type de personne est votre ami. Par exemple, le livre décrit des amis qui enfreignent de manière répétée des promesses, ou le meilleur ami qui est trop égocentrique pour réaliser que vos sentiments comptent aussi. Quand vous voyez clairement le caractère de votre ami décrit, vous pouvez avoir une meilleure idée de la façon de répondre à la trahison - et si votre amitié peut être sauvé.
5 Parlez à un ami ou un conseiller de confiance si vous vous sentez toujours déprimé. Si vous avez pris le temps de vous guérir et vous ne vous sentez pas encore droit de la situation, il peut être temps de parler à une personne de confiance et d'obtenir des conseils d'experts sur la façon de résoudre vos sentiments.
6 Décidez si vous allez garder l'amitié ou de passer. Prenez un regard honnête sur votre amitié pour déterminer si cela vaut la peine d'économie. Le choix de travailler à travers la douleur avec votre meilleur ami ou lui faire une partie de votre passé est la dernière étape de la guérison.